Depresyon nedir? belirtileri ve tedavi süreci – psikolog ayşenur taş ile ankara emek’te ferdi terapi

Depresyonun Belirtileri Nelerdir?

Depresyon herkeste farklı formlarda kendini gösterebilir. Fakat en sık karşılaşılan belirtiler şunlardır:

Sürekli üzgün, boşlukta yahut “anlamsız” hissetmek

Günlük işlere karşı isteksizlik ve motivasyon kaybı

Uyku sorunları (çok uyumak ya da uykusuzluk)

İştah değişiklikleri

Kendini kıymetsiz hissetmek

Odaklanma güçlüğü

Hayattan kopma, izole olma isteği

Ölüm yahut intihar düşünceleri

Bu belirtilerden birkaçını yaşıyorsanız, bu süreçte bir psikolog desteği almak, iyileşme için değerli bir adımdır.

Depresyon Nasıl Geçer?

Depresyon tedavi edilebilir bir ruhsal bozukluktur. İlaç tedavisi, psikoterapi ve hayat şekli değişiklikleri ile büyük ölçüde düzgünleşme sağlanabilir. Bilhassa Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), depresyonun düşünce-duygu-davranış döngüsünü çözümlemeye ve tekrar yapılandırmaya odaklanan tesirli bir prosedürdür.

Psikolog olarak, terapi sürecinde:

Düşünce kalıplarınızı fark etmenize,

Duygusal yüklerinizi anlamlandırmanıza,

Kendinize şefkatle yaklaşmanıza
yardımcı olacak bir alan sunuyorum.

Ankara’da Depresyon İçin Psikolog Desteği Almak

Depresyon, birçok vakit kişinin etrafı tarafından gözlemlenemeyen, içsel bir gayrettir. Fakat bu süreçte yalnız değilsiniz. Ankara Emek’te bulunan ofisimde, size özel bir terapi planı ile ilerliyoruz.

Terapiyle birlikte neler değişebilir?

Kendinizi daha yeterli tanıyabilir, neye gereksiniminiz olduğunu fark edebilirsiniz.

Yaşadığınız duygusal döngüleri çözümleyerek yeni bir içsel istikrar kurabilirsiniz.

Hayata karşı yine bağ kurabilir, umutla ilerlemeye başlayabilirsiniz.

Psikolog Ayşenur Taş ile Depresyon Terapisi

Bu satırları okuyorsanız, tahminen de artık bir şeylerin değişmesini istiyorsunuz. Yardım istemek zayıflık değil, yürektir. Profesyonel bir dayanakla, bu sıkıntı süreçten çıkmak mümkün.

📍 Psikolog Ayşenur Taş –Psikolog
📌 Ankara Emek’te ferdî terapi hizmeti
🔎 Depresyon tedavisi, gerilim, tasa bozuklukları ve duygusal zorlanmalar üzerine çalışma