Etmek
-
Hastalık
Günlük Hayatta Gerilim ve Anksiyete: Farkındalık, Başa Çıkma Yolları ve Ruhsal Sağlamlık
İçinde bulunduğumuz çağdaş çağ, insan zihninin ve vücudunun evrimsel olarak alışkın olduğundan çok daha süratli ve karmaşık bir tempoda ilerliyor.
Devamını Oku » -
Hastalık
-
Hastalık
Yeme Bozukluğunda İnkar: “Bende Bir Şey Yok” Savunması
Yeme bozukluklarında inkar düzeneği, kişinin yaşadığı meseleleri fark etmekte yahut kabul etmekte zorlanmasıyla ortaya çıkan bir savunma sürecidir.
Devamını Oku » -
Hastalık
Çok Düşünme (Overthinking): Zihniniz Neden Durmuyor?
Çok düşünme (overthinking), bireyin geçmişte yaşanan olayları yahut gelecekte olabilecek durumları daima zihninde tekrar etmesiyle ortaya çıkan, zihinsel olarak yorucu…
Devamını Oku » -
Hastalık
Sessiz Tükenmişlik: Her Şey Yolundayken Neden Bu Kadar Yorgunuz?
Dışarıdan bakıldığında her şey yolunda görünür. İşe gidilir, sorumluluklar yerine getirilir, günlük ömür aksamadan sürdürülür. Birçok vakit kişi, etrafı tarafından…
Devamını Oku » -
Kendimizi Bağışlamanın Gücü: Utançtan Şefkate Seyahat
Kendimizi Bağışlamanın Gücü: Utançtan Şefkate Seyahat Geçmişte yaptığımız yanılgılarla yüzleşmek zorlayıcı olabilir. Birçok insan diğerlerini affetmenin ehemmiyetini bilir; fakat kendimizi…
Devamını Oku » -
Hastalık
Diğerlerinin ne düşüneceği konusunda endişelenmeyi nasıl bırakabilirsiniz?
Diğerlerinin ne düşüneceği konusunda endişelenmeyi nasıl bırakabilirsiniz?
Devamını Oku »