Zaman
-
Hastalık
-
Hastalık
Story Atarken Bile Kaygılanmak: Toplumsal Medyada Görünür Olma Baskısı
Toplumsal medyada story paylaşırken yaşanan tasa, çoğunlukla toplumsal değerlendirilme korkusu, karşılaştırma ve mükemmeliyetçilikten kaynaklanır.
Devamını Oku » -
Hastalık
Yanlış Anlaşılma Korkusu: Kendini Söz Etmek Neden Bu Kadar Güç?
Yanlış anlaşılma korkusu, kişinin kendini söz etmekten kaçınmasına neden olabilir. Bu durum çoklukla geçmiş tecrübelerle alakalıdır ve irtibatta çok denetim…
Devamını Oku » -
Hastalık
Niyet Takıntıları: Zihnin Bitmeyen Sorgulama Döngüsü
Fikir takıntıları, kişinin istemediği halde zihninde tekrar eden obsesif kanılardır. Bu fikirler kişinin karakterini değil, zihnin doğal işleyişini yansıtır.
Devamını Oku » -
Hastalık
His Regülasyonu: Duyguyu Değil, Davranışı Yönetmek
His regülasyonu denildiğinde birden fazla insanın aklına hislerini denetim etmek gelir. Halbuki burada asıl problem hisleri bastırmak ya da yok…
Devamını Oku » -
Hastalık
Münasebet OKB’si: Partnerin Daima Sorgulamak
Bağlantı OKB’si, kişinin partnerine yahut ilgiye dair niyetleri daima sorgulamasıyla ortaya çıkan obsesif bir fikir döngüsüdür.
Devamını Oku » -
Hastalık
Erteleme Davranışı ve Ders Çalışamama Psikolojisi
Erteleme davranışı birden fazla vakit tembellikten değil, dert, performans baskısı ve zihinsel yorgunluktan kaynaklanır. Vazifeleri küçük modüllere ayırmak ve gerçekçi…
Devamını Oku » -
Sağlık
Bazan uygunlaşmak yalnızca anlatmakla başlar.
Konuşmak, içimizde biriken hisleri hafifletir ve zihnimizi düzenler. Anlaşıldığımızı hissetmek yalnızlığı azaltır, paylaşmak ise güzelleşmenin birinci adımıdır. Zira insan, en…
Devamını Oku » -
Hastalık
-
Hastalık
Duygusal Yaralar Vakitle Nasıl Konuşur
Duygusal yaraların vakitle nasıl belirti verdiğini, bağlarda, vücutta ve fikirlerde hangi izlerle kendini gösterdiğini ve farkındalığın iyileşmedeki rolünü ele alıyor.
Devamını Oku »