Gün
-
Çağdaş Hayatın Görünmeyen Yükü: Tükenmişlik Sendromu (Burnout)
Ağır iş temposu, bitmeyen sorumluluklar, toplumsal medya baskısı ve daima “daha fazlasını yapma” isteği… Günümüz beşerinin sıkça karşılaştığı bir tablo.…
Devamını Oku » -
Uyku Sorunları ve Tahlilleri
Uyku, vücudumuzun ve zihnimizin en temel gereksinimlerinden biridir. Günün yorgunluğunu atmamızı, hislerimizi düzenlememizi ve zihnimizin toparlanmasını sağlar.
Devamını Oku » -
Belirsizliğe Tahammülsüzlük
“Belirsizliğe Tahammülsüzlükle Baş Etmenin 5 Klinik Gerçekliği: Zihin Net Değilse, Beden Alarmdadır”
Devamını Oku » -
Anksiyete Bozukluğunda Uyku Kalitesinin Rolü ve Müdahaleler
Anksiyete bozuklukları, bireyin ömrünü hem zihinsel hem de bedensel seviyede derinden etkileyen ruhsal sıkıntılardır. Bu bozuklukların en sık gözlemlenen belirtilerinden…
Devamını Oku » -
Hastalık
📵 ınstagram bırakma alışkanlığı: küçük 7 günlük program
Gaye: Bağımlılığı kırmak değil, denetimi geri almak. Instagram’a sen karar vererek gireceksin, o seni çekmeyecek. Her gün uygulaman gereken kısa…
Devamını Oku » -
Hastalık
Mesela sıkıntı yabancı
Kendimize yabancıyız dedim zira eski benliğimizi sık sık unutuyoruz dışardan kendimizi izleyemediğimizden midir bilmiyorum. Sorumluluk hissini kendimize vermek biraz da…
Devamını Oku »