Gün
-
Hastalık
İş Hayatında Tükenmişlik Sinyallerini Görmek
Günümüz iş dünyasında, bitmek bilmeyen rekabet ve ağır tempo ne yazık ki neredeyse olağan, hatta takdir edilen bir durum olarak…
Devamını Oku » -
Hastalık
Dert Nasıl Geçer? Zihni ve Vücudu Rahatlatmanın Tesirli Yolları
Korku Nasıl Geçer? Zihni ve Vücudu Rahatlatmanın Tesirli Yolları
Devamını Oku » -
Hastalık
Gündüz Yetişmeye Çalışıp Gece Hayallerinde Koşanlardan Mısın?
Gündüz yetişme telaşı, gece hayallerde devam edebilir. Bu yazı, içsel baskı, mükemmelliyetçilik ve düşlerin lisanı üzerinden kendinle temas kurmayı ve…
Devamını Oku » -
Hastalık
Tükenmişlik Sendromu: Zihnin ve Vücudun “Dur” Deme Hali
Aslında tükenmişlik, kişinin zayıflığı değil; zihnin ve vücudun verdiği güçlü bir sinyaldir. Beyin, muhtaçlık duyduğu dinlenmeyi ve yavaşlamayı biz istekli…
Devamını Oku » -
Hastalık
Metropol ömründe hayatı kolaylaştırıcı 10 altın teklif
Süratli endüstrileşmenin, göçün, çarpık kentleşmenin ve trafiğin ağır olduğu metropollerde yaşayan bireyler uzun çalışma saatlerinin yanı sıra cep telefonları, internet…
Devamını Oku » -
Bilişsel Davranışçı Ekolü
BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI YAKLAŞIM NEDİR? Bilişsel Davranışçı Ekolü, hisleri olumlu etkilemeye dayalı, fikirleri değiştirmeye odaklanan kısa vadeli ve yapılandırılmış bir psikoterapi…
Devamını Oku » -
Hastalık
Uyumaya Direnmek: Gündüz Kaybettiğiniz Denetimi Gece Geri Alma Savaşı
Gözlerinizden uyku akmasına karşın gece geç saatlere kadar telefonu elinizden bırakamıyor musunuz? Bu durum yalnızca bir 'iradesizlik' değil, psikolojide 'İntikamcı…
Devamını Oku » -
Gece Uyuyamayıp Gündüz Bitkin Olmanın Ruhsal Açıklaması
Gece uyuyamamak birden fazla vakit zihnin susmamasından kaynaklanır. Tasa, bastırılmış hisler ve denetim gereksinimi uykuya geçişi zorlaştırır.
Devamını Oku » -
Öfke Denetimi İçin Günlük Teknikler
Öfke, insanın kendini muhafaza ve hudutlarını hatırlamasını sağlayan doğal bir histir. Lakin denetim edilmediğinde alakaları zedeler, karar verme sürecini bozar…
Devamını Oku » -
Uyku Meseleleri: Zihinsel ve Bedensel İstikrarın Sessiz Alarmı
Uyku, vücudun kendini onardığı, zihnin bilgileri işlediği ve ruhsal istikrarın yine kurulduğu vazgeçilmez bir süreçtir. Kâfi ve kaliteli uyku, yalnızca…
Devamını Oku »