Düşünceler
-
Zihnin Kısır Döngüsü: OKB Sizi mi Yönetiyor, Siz mi Onu?
Psikolog Gözüyle Bir Bakış Gün içinde aklınızdan geçen fikirler bazen sizi sizin kadar şaşırtıyor mu?
Devamını Oku » -
Zihin İdaresi
Fikirler: Zihnimizde beliren içsel cümleler, yorumlar ve imgeler. Davranışlar: İçimizde olanın (düşünce + duygu) dışa yansıması — yaptıklarımız, kaçındıklarımız, söylediklerimiz.…
Devamını Oku » -
Hastalık
“Kusurlu ve Görünür”: Toplumsal Telaşla Yaşamak
Toplumsal dert, yalnızca ruhsal bir zorluk değil, birebir vakitte varoluşsal bir sorundur. İnsanın kendini-fark-etme kapasitesinin doğal bir sonucu olarak, "Başkalarının…
Devamını Oku » -
Panik Atağın Evreleri
Panik atak’ı durdurmak için kelam konusu panik atak’ın adım adım nasıl geliştiğini bilmek gerekir. Bu basamaklara, birçok vakit, panik döngüsü…
Devamını Oku » -
Yetişkinlerde Depresyon Tedavisinde Bilişsel Model ve Terapötik Müdahaleler
Depresyon, çağımızın en yaygın ruhsal bozukluklarından biri olup, Dünya Sıhhat Örgütü’nün bilgilerine nazaran dünya genelinde 280 milyondan fazla bireyi etkilemektedir.…
Devamını Oku » -
Sosyofobide Bilişsel Kaçınma: Fikirlerle Savaştan Göz Temasına
Sosyofobi, bireyin toplumsal ortamlarda öbürleri tarafından olumsuz değerlendirilme endişesiyle ağır dert yaşamasıyla karakterize bir anksiyete bozukluğudur. Bu durum yalnızca bedensel…
Devamını Oku » -
Sessiz Kalabalık: Toplumsal Fobide İçsel Diyaloglar
Toplumsal fobi, bireyin toplumsal ortamlarda değerlendirilme, eleştirilme yahut reddedilme korkusu nedeniyle ağır telaş yaşamasıdır. Fakat toplumsal fobinin en görünmeyen ve…
Devamını Oku » -
Sosyofobi ve Performans Tasası Ortasındaki Bağ
Sosyofobi, bireyin toplumsal ortamlarda olumsuz değerlendirilme, küçük düşürülme ya da yargılanma endişesidir. Bu durum ekseriyetle kalabalık önünde konuşma, küme içinde…
Devamını Oku » -
Sağlık
Aile içi bağlantı sıkıntıları
Aile içinde, eşler ortasında yaşanan sıkıntıların temel nedeni çoğunlukla tesirli irtibat kuramamaktan kaynaklanmaktadır.Anlamaya ve anlaşılmaya odaklı bir irtibattan uzak bağlarda…
Devamını Oku »