Birinci evrede, şuurunda olunsun ya da olunmasın, içsel bir olay yaşanır. Bu olay, çabucak her vakit bedensel duyumlarda ortaya çıkan bir değişiklikle ilgilidir. Bu bir kalp çarpıntısı, soluksuz kalma, bir sıcaklık basması duyumu olabileceği üzere çerçevesi belgisiz genel bir rahatsızlık duygusu, huzursuz eden görsel bir imge ya da isimlendirilemeyen bir dert olabilir.
Bu durumu çabucak ikinci evre, yıkımsal kanılar evresi izler. Birden, kişi kendi kendine şöyle düşünmeye başlar:
“Ya bir kalp krizi geçiriyorsam!”,
“Ya bir panik atağım olursa!”,
“Ya kendimden geçer, bayılırsam!”,
“Ya bana yardım edilmesi gerekirse n’ olacak? Burada tek başınayım”,
“Ya arabayı bir yere çarparsam!”,
“Ya denetimimi yitirirsem!”,
“Ya çıldırırsam!”,
çok yakında ortaya çıkacakmış üzere gelen bir felaket hakkında uyaran rastgele diğer bir fikir ortaya çıkabilir. Herkes kendisi için en “anlamlı” olanını gündeme getirecektir.
Bu evre nasıl sonuçlanır? “Ya … olursa” niyetlerinin ışığında kişinin dert seviyesi çok artar.
Bu fikirler çok süratli bir biçimde, bizatihi ortaya çıkar ve gelişir; münasebetiyle kişi bunların ayrımında bile olamaz.
İkinci evrede ortaya çıkan yıkımsal niyetler bedensel belirtileri ileri derecede artırır, artmış bedensel belirtiler daha fazla yıkımsal fikirlerin ortaya çıkmasına neden olur, bu fikirler belirtileri artırır ve kısır döngü böylelikle sürer masraf.
Kişinin telaşı, epey süratli bir biçimde, büyük bir olasılıkla on dakikadan daha kısa bir müddet içinde, öylesine artar ki, bu durum tam bir panik atak’a dönüşebilir. Ya da kişi bu durumdan uzaklaşabilmiş ve duyduğu derdi süreksiz olarak yatışmış olabilir, fakat olabilecekler konusunda büyük bir kaygı içinde olacağı için kişi artık tekrar o duruma girme konusunda çok daha isteksiz olur.
Sizde de panik atak varsa ağırlaştırılmış terapimize katılarak hayatınızı yaşanılmaz hale getiren probleminizle vedalaşabilirsiniz.
