Kaygı
-
Hastalık
LGS İmtihan Korkusunu Yönetmek: Öğrenciler İçin Tesirli Formüller
İmtihan tasası hakikat tekniklerle yönetilebilir. Nefes antrenmanı, kanıyı tekrar yapılandırma ve planlı çalışma ile dert denetim altına alınabilir, performans desteklenir.
Devamını Oku » -
Hastalık
LGS Öğrencilerinde İmtihan Korkusu: Neden Oluşur ve Nasıl Anlaşılır?
LGS sürecinde imtihan telaşı; beklenti, mükemmeliyetçilik ve olumsuz niyetlerle artar. Belirtilerini fark etmek, bu korkuyu yönetebilmenin birinci ve en kıymetli…
Devamını Oku » -
Hastalık
Daima Berbat Düşünmek Neden Olur ?Nasıl Baş Edilir?Ne Vakit Dayanak Alınmalı?
Daima makûs düşünmek neden olur? Nasıl Baş Edilir? Daima makûs düşünmek kişinin zihninde olumsuz senaryoları sık sık canlandırması gelecekle ilgili…
Devamını Oku » -
Hastalık
Story Atarken Bile Kaygılanmak: Toplumsal Medyada Görünür Olma Baskısı
Toplumsal medyada story paylaşırken yaşanan tasa, çoğunlukla toplumsal değerlendirilme korkusu, karşılaştırma ve mükemmeliyetçilikten kaynaklanır.
Devamını Oku » -
Hastalık
Korku (Anksiyete) Aslında Neden Geçmiyor?
Tasa, doğal bir savunma sistemidir; lakin bastırma, daima olumsuz düşünme ve kaçınma davranışı onu kalıcı hale getirir. Tasayı yok etmeye…
Devamını Oku » -
Hastalık
Görünmez Baskılar: Toplumsal Tasa, Karşılaştırma ve Gelecek Meçhullüğü Ortasında Sıkışmak
Toplumsal tasa, görünür olma baskısı, karşılaştırma, geç kalmışlık hissi, meslek pişmanlığı ve gelecek tasası birçok vakit ortak ruhsal süreçlerden beslenir.
Devamını Oku » -
Hastalık
PSİKOSOMATİK HASTALIKLAR
Psikosomatik bozukluk, ruhsal (zihinsel) kaynaklı bedensel rahatsızlıklara verilen genel isimdir.
Devamını Oku » -
Hastalık
İmtihan Derdinde Fizikî Belirtiler: Çarpıntı, Nefes Darlığı ve Mide Ağrısı
İmtihan telaşı sırf zihinsel değil birebir vakitte fizikî belirtilerle de ortaya çıkabilir. Çarpıntı, nefes darlığı ve mide ağrısı gerilim sisteminin…
Devamını Oku » -
Hastalık
Anksiyete Bozukluğu Nedir? Belirtileri ve Başa Çıkma Formülleri
Anksiyete Bozukluğu Nedir? Belirtileri ve Başa Çıkma Sistemleri
Devamını Oku » -
Hastalık
Yüksek Fonksiyonlu Dert: Herkes Güçlü Sanıyor, İçeride kaos
Yüksek fonksiyonlu dert, dışarıdan güçlü ve başarılı görünen bireylerin içsel olarak ağır korku yaşamasıdır. Performans yüksek olsa da sürdürülebilirlik ve…
Devamını Oku »