Günümüzde toplumsal medya hayatımızın ayrılmaz bir modülü haline gelmiştir. Lakin bu daima ilişkililik hali bireylerde zihinsel yorgunluğa ve tükenmişliğe yol açmaktadır. “Dijital tükenmişlik”, bireyin ekran başında geçirdiği mühletin artmasıyla birlikte oluşan duygusal, zihinsel ve fizikî yorgunluk durumudur. Bilhassa genç yetişkinler, bildirimlerin sürekliliği, beğeni ve onay beklentisi üzere faktörlerle gerilim altına girmektedir. Bu durumun önüne geçmek için dijital detoks uygulamaları, ekran müddeti sınırlamaları ve toplumsal medya şuurlu kullanımı önerilmektedir.
Uzman Psikolog Mustafa Cem Oğuz
Kaynak : Doktor Sitesi
