Ergenlerde yalnızlık hissinin temel nedenleri:
– Toplumsal karşılaştırmalar
– Akran bağlantılarında dışlanma yahut zorbalık
– Aile içi bağlantı sorunları
– Düşük benlik saygısı
– Toplumsal medya üzerinden onay arayışı
– Mükemmeliyetçilik ve kendini yetersiz hissetme
Yalnızlık hissi yaşayan ergenlerde sık görülen davranışlar:
– İçine kapanma
– Toplumsal ortamlardan kaçınma
– Çok internet ve oyun kullanımı
– Duygusal dalgalanmalar
– Kendini tabir etmede zorlanma
Terapötik süreçte emel, ergenin toplumsal hünerlerini güçlendirmek ve duygusal farkındalığını
artırmaktır. Bu kapsamda:
– Toplumsal ipuçlarını tanıma
– Sağlıklı bağlantı kurma
– Empati geliştirme
– His düzenleme teknikleri
– Bilişsel yine yapılandırma
çalışmaları uygulanır.
Aile sürecin değerli bir kesimidir. Aile içi dayanak, empatik yaklaşım ve yargılamadan
dinleme, ergenin yalnızlık hissini azaltır.
Sonuç olarak ergenlerde yalnızlık hissi yönetilebilir bir süreçtir. Hakikat psikoterapötik
yaklaşım ve aile dayanağı ile ergen sağlıklı toplumsal bağlar kurabilir ve kendini daha güvende
hisseder.
Kaynak : Doktor Sitesi
