İletişim Kazası Nedir?
Bağlantı kazaları, çiftlerin birbirini yanlış anlaması, hislerin gerçek aktarılmaması veya
iletinin yanılgılı yorumlanmasıyla oluşan durumlara denir.
Ekseriyetle şu durumlarda ortaya çıkar:
Çabukla kurulan cümleler
Savunma modunda yapılan konuşmalar
İma, suçlama yahut beklenti aktarımı
Duygusal kapasitenin düşük olduğu anlar
Bu kazaların sık tekrarlanması bağda güvensizlik ve kırgınlık yaratır.
1. Suçlama Lisanı: “Sen” ile Başlayan Cümleler
Partnerler ortasında en sık görülen irtibat yanılgısı suçlayıcı lisandır.
Örnek:
“Sen esasen beni hiç anlamıyorsun.”
“Sen bu türlü yaptığın için tartışıyoruz.”
Suçlama lisanı karşı tarafta savunma sistemini tetikler ve bağlantı kapanır.
Tahlil:
“Ben dili” kullanmak.
“Kendimi yalnız hissettiğim vakit desteklenmeye gereksinim duyuyorum.”
2. Zihin Okuma: Partnerin Ne Düşündüğüne Emin Olmak
Zihin okuma, bireyin partnerinin niyetini gerçekte dinlemeden varsaymasıdır.
Örneğin:
“Bunu söylediğine nazaran kesin artık beni umursamıyorsun.”
Bu tıp yorumlar partnerin söylemediği manalar yaratır ve irtibat bozulur.
Tahlil:
Soru sormak ve netleştirmek:
“Bu söylediğinle ne kastettin? Tam olarak anlamak istiyorum.”
3. İma Yoluyla Konuşmak: “O Halde Unut Gitsin”
Kimi bireyler hislerini direkt söylemekte zorlanır ve ima eder.
Örnek:
“Neyse… Zati daima bu türlü oluyor.”
Bu usul tabirler asıl duyguyu saklar ve alakayı gerer.
Çözüm:
Duyguyu açık söylemek:
“Bu durum olduğunda kırılıyorum.”
4. Savunmacı Tavır: Eleştiriyi Tehdit Olarak Görmek
Tenkit geldiğinde çabucak kendini açıklamak, konuşmayı tırmandırır.
Örnek:
Partner: “Son günlerde bana uzak üzeresin.”
Savunma: “Ben uzak falan değilim, sen yanlış anlıyorsun!”
Çözüm:
Evvel duyguyu anlamaya çalışmak:
“Uzak hissetmene üzüldüm, bunu konuşabiliriz.”
5. Kaçınma: Mevzuyu Değiştirme yahut Sessizleşme
Konuşmaktan kaçmak, bağlantıyı kısa müddet rahatlatır lakin uzun vadede sıkıntıları büyütür.
Tahlil:
Zamanlama belirlemek:
“Şu an konuşmakta zorlanıyorum fakat bir saat sonra konuşalım.”
6. Duygusal Tetiklenme Anında Tartışma
Ağır öfke, kırgınlık yahut gerilim altındayken yapılan konuşmalar çoklukla sağlıklı ilerlemez.
Tahlil:
Kısa bir mola vermek ve hisler düzenlendikten sonra konuşmaya dönmek.
İletişimi Güçlendiren Sağlıklı Yaklaşımlar
Empatik dinleme
Duyguyu açık aktarma
Net beklenti belirtme
Partnerin perspektifini anlamaya çalışma
Ortak tahlil üretme
Bunlar münasebette duygusal itimadı artırır ve irtibat kazalarını en aza indirir.
İrtibat kazaları birçok bağda kaçınılmazdır; fakat çiftlerin bunları fark etmesi ve doğru
usullerle yönetmesi, bağı daha da güçlendirir. Açık, net ve empatik bağlantı ilgide hem
duygusal yakınlığı artırır hem de meselelerin tahlilini kolaylaştırır.
