Duygusal manipülasyon, ilgilerin en görünmez ancak en yıpratıcı dinamiklerinden biri. Duygusal manipülasyonun olduğu ilgilerde partner kişinin hislerini yönetir, gerçeklik algısını bozar ve vakit içinde onu ruhsal olarak tüketir. En tehlikeli yanı ise birden fazla vakit kişinin yaşadığı şeyi fark edememesi.
Duygusal manipülasyon, bir kişinin partnerinin his, fikir ve davranışlarını kendi çıkarı doğrultusunda şuurlu yahut bilinçsiz formda denetim etmesidir. Duygusal manipülasyon bir tartışma biçimi yahut irtibat sorunu değildir. Bu durum, kökünde denetim, güç ve yönlendirme olan bir istismar biçimidir. Bunun sonucunda manipüle edilen kişi hatalı hisseder, kendinden kuşku duyar ve ruhsal dayanıklılığını kaybetmeye başlar. Bu davranışlar birçok vakit çok ince bir halde gerçekleşir ve bu nedenle tespit edilmesi zordur. Fakat yeniden de birtakım belirtilerle kendini ele verebilir. İşte duygusal manipülasyonun en yaygın belirtileri
1. Gerçekliği Sorgulamana Neden Olması (Gaslighting)
Partner daima olarak seni abartmakla suçluyorsa, yaşadığın olayları çarpıtıyorsa yahut seni yanılgını kanıtlamaya zorlayarak gerçeklik algını bozuyorsa bu bir manipülasyon biçimidir. Bu durum kişinin kendi akıl sıhhatinden kuşku etmesine neden olur.
2. Daima Suçluluk Hissetmen
Manipülatif partner, meselelerin sorumluluğunu kendi almaktansa seni suçlamayı tercih eder. Suçluluk duygusu kişi üzerinde denetim sağlar. Vakitle kişi kendini bedelsiz hissetmeye başlar.
3. Tutarsızlık ve Duygusal Dalgalanmalar
Bir gün çok ilgi gösterirken sonraki gün büsbütün soğuk davranmak en yaygın taktiklerden biridir. Bu durum şahısta bağımlılık oluşturur. Zira beyin hem olumlu hem olumsuz davranışı tıpkı şahıstan aldığı için onun sevgisini kazanmak için daha çok uğraş harcamaya başlar.
4. Senin Hudutlarını ve İsteklerini Görmezden Gelmesi
Duygusal manipülasyon yaşayan bireyler çoklukla kendi hudutlarını söz etmekte zorlanır. Zira partner her hudut koyma teşebbüsünü ya eleştirir ya küçümser ya da duygusal öfke ile bastırır.
5. Daima Kendini Yetersiz Hissetmen
Manipülatif partner, kişinin özgüvenini sistematik olarak zayıflatır. Bunu açık biçimde söyleyerek ya da dolaylı sözlerle yapabilir. Sonuç olarak kişi kendi bedelinden kuşku eder hale gelir.
6. Sende Fizikî Belirtiler Oluşmaya Başlaması
Duygusal manipülasyonun uzun vadeli tesirleri sırf ruhsal değildir. Bedende da belirti verir. Bunlar ortasında uyku bozukluğu, halsizlik, isteksizlik, korku artışı ve cinsel isteksizlik yer alır. Bu durum bağdaki duygusal baskının vücuda yansımasıdır.
Duygusal Manipülasyonun Cinsel Ömür Üzerindeki Etkileri
Duygusal manipülasyon münasebette inanç hissini yok ettiği için cinsellik üzerinde direkt olumsuz bir tesire sahiptir. İtimat ortadan kalktığında vücut kendini müdafaa moduna geçer. Bu durumda; cinsel isteksizlik, performans tasası, orgazm zahmeti, cinsel temas sırasında gerginlik üzere sorunlar ortaya çıkar. Cinsellik bir yakınlık alanı olmaktan çıkar ve gerilim yaratan bir alan haline gelir.
Duygusal manipülasyonda en tehlikeli nokta ise “alışmak”tır. Vakitle kişi manipülasyonu olağanlaştırmaya başlar. Bu durum ruhsal bağımlılık yaratır. Kişi münasebetten vazgeçemez hale gelir zira değersizlik hissi, suçluluk ve korku onun ayrılık kararını gölgelemeye başlar. Bu süreç bağdaki en önemli kırılma noktasıdır.
Peki bu döngü nasıl kırılır? Duygusal manipülasyon fakat fark edildiğinde ve hudutlar tekrar oluşturulduğunda çözülebilir. yaşadığın şeyin manipülasyon olduğunu kabul etmek, sorumluluğu üzerinize almaktan vazgeçmek, sağlıklı sonlar çizmek, irtibatı tekrar yapılandırmak ve profesyonel takviye almak bu döngüyü kırmak için yapılabilecek temel adımlardandır. Terapi bu süreçte kişinin hem özgüvenini hem de ilgideki pozisyonunu tekrar kazanmasına yardımcı olur.
