Travma Beyinde Nasıl İşlenir?
Travmatik bir olay sırasında beyin, hayatta kalmaya odaklanır. Bu süreçte:
Amigdala (tehdit algısı) çok aktive olur.
Prefrontal korteks (mantıklı düşünme ve değerlendirme) süreksiz olarak geri çekilir.
Hippokampus (anıların vakit ve yerle ilişkilendirilmesi) gereğince faal olamaz.
Bu nedenle travmatik anılar, geçmişte kalmış bir anı üzere değil; güya şu anda oluyormuş
hissiyle hatırlanabilir.
Travmanın Günlük Hayata Yansımaları
Travma sonrası bireylerde sıkça şu belirtiler görülür:
Ani irkilmeler ve daima tetikte olma hali
Uyku sorunları ve kabuslar
Kaçınma davranışları (mekânlar, beşerler, konuşmalar)
Duygusal uyuşma ya da çok duygusal tepkiler
Bu reaksiyonlar bir zayıflık değil; hudut sisteminin kendini müdafaa uğraşıdır.
Travmada İyileşme
Travma uygunlaşması, yaşananların silinmesi değil; anının artık bugünü tehdit etmemesidir.
İnançlı bir terapötik bağ içinde travmatik anılar, zamansal olarak geçmişe yerleştirilebilir
ve kişi tekrar denetim duygusu geliştirebilir.
