Fark Etmek Neden Zorlaştırır?
Uzun mühlet bastırılmış, ertelenmiş ya da görmezden gelinmiş hisler vardır. Kişi hayatını bu
bastırma sistemleriyle sürdürebilmiş, fonksiyonelliğini korumuştur. Kendini tanıma süreci
başladığında ise bu düzenekler yavaş yavaş devre dışı kalır.
Bu noktada olan durum ise şudur:
Daha evvel hissedilmeyen değil, hissedilmesine müsaade verilmeyen hisler ortaya çıkar.
Bu da doğal olarak süreksiz bir zorlanma yaratır.
Gözetici Sistemler Geri Çekildiğinde;
İnsan, hayatta kalmak için birtakım hisleri bastırmayı öğrenir. Bu bir zayıflık değil, bir uyum
marifetidir. Lakin kendini tanıma sürecinde bu esirgeyici yapıların artık tıpkı şekilde
çalışmaması, kişiyi savunmasız hissettirebilir.
Klinik gözlemlerde bu periyot çoklukla:
– Daha fazla düşünme,
– Duygusal dalgalanmalar,
– Geçmişe dair ağır hatırlamalar
ile kendini gösterir.
Bu, geriye gitmek değil; birinci defa durup bakabilmektir.
“Anladım Ancak Güçsüzleştim” Hissi
Kendini tanımak, kişinin kendi hudutlarını, eksik kalan istikametlerini ve gereksinimlerini daha net
görmesini sağlar. Bu farkındalık her vakit güç verici olmaz. Bazen kişi, bugüne kadar ne
kadar zorlandığını, neleri tek başına taşımak zorunda kaldığını fark eder.
Bu farkındalık şu kanıyı doğurabilir:
“Ben aslında sandığımdan daha yorgunmuşum.”
Bu his, güzelleşmenin yanlış gittiği manasına gelmez. Bilakis, kişinin kendine daha dürüst
olmaya başladığını gösterir.
Terapötik Açıdan Bu Süreç Nasıl Okunur?
Terapi ve kendini tanıma süreci doğrusal ilerlemez. Yeterli hissetmek ile zorlanmak iç içe geçer.
Birinci kademelerde zorlanmanın artması, sürecin derinleştiğine işaret eder. Zira kişi artık
otomatik yansılarla değil, farkındalıkla hareket etmeye başlamıştır.
Burada gaye, berbat hisleri süratle ortadan kaldırmak değil; bu hislere dayanabilecek bir iç
alan oluşturmaktır.
Kendini tanıma sürecinde evvel daha makûs hissetmek yaygın ve anlaşılır bir tecrübedir. Bu
durum, yanlış yolda olunduğunu değil; daha evvel temas edilmemiş alanlara girildiğini
gösterir. Güzelleşme her vakit hafifleyerek başlamaz. Bazen evvel ağırlaşanı fark etmek
gerekir. Bu farkındalık, uzun vadede daha sağlam ve gerçek bir düzgünlük hâlinin temelini
oluşturmaktadır.
