Bu noktada üç çeşit iletişim modelinden bahsedebiliriz.
* Sağlıklı iletişim
* Çatışmalı iletişim
* İletişimsiz iletişim
Bu irtibat modellerinden en istenmeyeni ‘iletişimsiz iletişim’ modelidir. Zira bu iletişim örüntüsünde çiftler yaşadıkları problemleri konuşmaktansa sessiz kalmayı tercih ederler. Vakitle bu iletişimsizlik ilişkiyi dönüşü olmayan bir yola sürükler.
Bir diğer bağlantı modeli olan Çatışmalı iletişimde ise, uzlaşma yoluna gidilmektense, kişiler savunma sistemi kullanarak iletişim kurmaya çalışırlar.
Çiftler; eleştirel, yargılayıcı, manipüle edici iletişim şeklini kullandıklarından ötürü problemlerin tahliline ulaşamaz ve bu durum ilişkiyi daha çok yıpratır.
Sağlıklı İletişimde ise;
Aile bireyleri birbirlerine ve hudutlarına karşı hürmet duyar.
Hoşgörünün benimsendiği, takdir edebilmenin ve güzel bir dinleyici olmanın bir bütünlük içinde yer aldığı aile yapısı kuşkusuz en sağlıklı olanıdır.
Aile içi sağlıklı bağlantı nasıl olmalıdır?
Etkili Dinleme
Karşınızdakini kelamını kesmeden dinleyin.
Anladığınızı göstermek için geri bildirim verin (ör. “Seni anlıyorum, şunu demek istiyorsun…”).
Yargılamadan ve eleştirmeden dinlemeye itina gösterin.
Açık ve Net İfade
Duygu ve kanıları açıkça lisana getirin.
“Sen daima böylesin” yerine “Ben bu türlü hissediyorum” üzere ben dili kullanın.
Dolaylı, ima eden tabirlerden kaçının.
Empati Kurma
Aile üyelerinin bakış açılarını anlamaya çalışın.
Herkesin hislerinin geçerli olduğunu kabul edin, küçümsemeyin.
Saygılı Üslup
Ses tonuna ve sözlere dikkat edin.
Hakaret, alay ve suçlayıcı tabirlerden kaçının.
Fikir ayrılıklarının olağan olduğunu kabul edin.
Duyguları Bastırmamak
Üzüntü, öfke, dehşet üzere hislerin söz edilmesine müsaade verin.
“Ağlama”, “Buna üzülünür mü?” üzere tabirlerden kaçının.
Ortak Vakit Geçirme
Birlikte yemek yemek, sohbet etmek yahut aktiflik yapmak irtibatı güçlendirir.
Telefon ve ekranlardan uzak, kaliteli vakit yaratmaya çalışın.
Sorunları Vaktinde Konuşmak
Sorunları biriktirmeden, sakin bir vakitte konuşun.
Geçmiş kusurları daima gündeme getirmekten kaçının.
Çocuklara Alan Tanımak
Çocukların kendilerini söz etmelerine fırsat verin.
Dinlendiklerini ve ciddiye alındıklarını hissettirin.
Gerekirse Profesyonel Destek
