Güçlü olmak birçok zaman
sert olmakla karıştırılıyor.
Oysa gerçek güç,
gerektiğinde yumuşayabilmekte gizli.
Dişil güç; üretmekten çok hissetmek,
denetim etmekten çok akışa güvenmek,
savaşmaktan çok kabul edebilmekle ilgilidir.
Bu bir “zayıflık” hali değil,
tam bilakis içsel istikrardır.
Dişil Güç Nedir?
Dişil güç; sezgilerle temasta olma,
hisleri bastırmadan yaşayabilme,
vücutla ve iç dünyayla temas kurabilme halidir.
Herkeste vardır.
Fakat birçok vakit ağır tempo, denetim gereksinimi ve daima “güçlü olma” baskısı nedeniyle geri planda kalır.
İçsel Yumuşama Neyi Değiştirir?
• Kendinle olan ait yumuşar
Kendine karşı daha az eleştirel, daha anlayışlı olmaya başlarsın.
• Hislerinle savaşmayı bırakırsın
Istırap, öfke ya da kırgınlık “düzeltilmesi gereken” şeyler olmaktan çıkar.
• Bağlar daha istikrarlı hale gelir
Daima denetim eden ya da kendini geri çeken taraf olmak yerine, daha akışta bir bağ kurarsın.
• Vücudunu daha çok duymaya başlarsın
Yorgunluk, muhtaçlık, sınır… hepsi daha görünür hale gelir.
Kendine Dönüş Süreci Nasıl Başlar?
Bu süreç büyük değişimlerden çok, küçük farkındalıklarla başlar.
• Yavaşlamayı öğren
Her şeyi süratle çözmek zorunda değilsin.
Bazen durmak da bir ilerlemedir.
• Hislerine alan aç
“Bunu hissetmemeliyim” yerine
“Şu an bunu hissediyorum” diyebilmek değerli.
• Vücudunla temas kur
Yürüyüş, nefes çalışmaları, hafif hareketler…
vücut, iç dünyaya açılan kapıdır.
• Denetimi biraz bırak
Her şeyi planlamak yerine, kimi şeylerin akışına müsaade vermeyi dene.
• Kendinle nazik bir lisan kur
İç sesin eleştiren değil, destekleyen bir yerden gelsin.
Küçük Tavsiyeler
- Gün içinde en az 10 dakika yalnızca kendinle kal
- Sosyal medyadan kısa molalar ver
- Sana uygun gelen şeyleri “ertelemeden” yap
- Hayır demeyi öğren (bu, dişil gücün en güçlü halidir)
- Dinlenmeyi bir ödül değil, muhtaçlık olarak gör
Son Bir Hatırlatma
Dişil güce geçmek,
hayattan geri çekilmek değil;
kendine yaklaşmaktır.
Daha az zorlamak,
daha çok hissetmek…
Ve tahminen de birinci defa
kendin olabildiğin yerden yaşamak.
