Sadece
-
Hastalık
Ruhun Sessiz Çığlığı: Duygusal Tükenmişlik ve Öz Şefkate Dönüş
Çağdaş hayatın bizden beklediği "her vakit enerjik, her vakit başarılı ve her vakit ulaşılabilir olma" hali, bir müddet sonra ruhumuzda…
Devamını Oku » -
Çocuğum Neden Sözümü Dinlemiyor? Davranışın Altındaki Gerçek Sebep
Çocuğum Neden Sözümü Dinlemiyor? Davranışın Altındaki Gerçek Sebep
Devamını Oku » -
Hastalık
Duygusal Açlık
Yeme isteği birçok vakit gerçek açlık değil; hisleri bastırma ya da ödül arayışıdır. Bu irade değil, beynin öğrenilmiş döngüsüdür. Durup…
Devamını Oku » -
Hastalık
Mindfulness ve His Düzenleme: Anda Kalarak Dengeyi Bulmak
Mindfulness ve His Düzenleme: Anda Kalarak Dengeyi Bulmak
Devamını Oku » -
Sağlık
ÂLÂ GÜNLERİNİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN NE YAPIYORSUN?
Danışmanlık yalnızca güç vakitlerde başvurulan bir dayanak değildir. Âlâ olduğumuz devirlerde de kendimizi tanımak, güçlenmek ve bağlantılarımızı daha sağlıklı hale…
Devamını Oku » -
Hastalık
Toplantıda Konuşamamak: Görünmez Toplumsal Baskı
Toplantıda konuşamamak birden fazla vakit bilgi eksikliğinden değil, toplumsal değerlendirilme tasasından kaynaklanır. Kişi kendini nasıl algılandığına odakladıkça zihinsel blokaj yaşayabilir.
Devamını Oku » -
Hastalık
Memnunluk Dayatması: Toksik Müspetlik Kıskacında Gerçekçi Bir Çıkış Yolu
Mutluluğun bir mecburilik üzere sunulması, olumsuz hislerin doğal olduğunu göz gerisi eder. Her durumda olumlu kalmaya çalışmak ise toksik müspetlik…
Devamını Oku » -
Terapist mi, Arkadaş mı? – Terapiyi Tercih Etme Nedenimiz Ne?
Son vakitlerde terapiye dair beklentiler çok değişti. Evvelce terapistler daha aralıklı, yalnızca dinleyen ve çok da paylaşmayan şahıslar olarak görülüyordu.…
Devamını Oku » -
Zihnin Gürültüsünü Dindirmek: Vücudun Sessiz Lisanıyla Bir Güzelleşme Seyahati
Uygunlaşmak için her vakit konuşmak zorunda mıyız? Bilim, bazen zihin sustuğunda vücudun devreye girmesi gerektiğini söylüyor. Bu yazı, depresyonla çabada…
Devamını Oku » -
Hastalık
Motivasyon Neden Gelmez? Başlamak İçin “Hazır” Olmayı Bekleme Yanılgısı
Motivasyon bir başlangıç değil, hareketin sonucudur. Depresif ruh halinden kurtulmak ve motivasyon döngüsünü başlatmak için bilimsel ipuçlarını keşfedin.
Devamını Oku »