Stres
-
Gerilim: Tehdit Algısından Bedensel Cevaba Uzanan Ruhsal Bir Süreç
Giriş Gerilim, bireyin içsel ya da çevresel talepleri tehdit edici olarak algıladığında ortaya çıkan; bilişsel, duygusal, fizyolojik ve davranışsal bileşenleri…
Devamını Oku » -
Sessiz Gerilim Reaksiyonları: Bedensel Belirti Gösteren Fakat Sözel Olarak Söz Edilmeyen Ruhsal Yük
Ruhsal gerilim çoklukla tasa, huzursuzluk ve düşünsel yoğunlukla ilişkilendirilir. Lakin her birey gerilimini sözel ya da duygusal olarak tabir edemez.…
Devamını Oku » -
Ekonomik Gerilim ve Finansal Telaş: Çağdaş Dünyanın Sessiz Baskısı
Günümüzde ekonomik belirsizlikler, enflasyon, iş güvencesizliği ve artan hayat maliyetleri, birçok insanın ruh sıhhatini olumsuz etkiliyor. Bu durum, yalnızca bütçemizi…
Devamını Oku » -
Ergenlerde Akademik Gerilim ve Başa Çıkma Maharetleri
Akademik gerilim, ergenlik devrinde en yaygın görülen zorlanmalardan biridir. İmtihan baskısı, aile beklentileri, gelecek derdi ve toplumsal karşılaştırmalar, ergenin duygusal…
Devamını Oku » -
Somatik Deneyimleme (Somatic Experiencing®): Vücuttaki Acının Güzelleşmesinde Nörobiyolojik Bir Yaklaşım
Kronik ağrı ve travmaya bağlı bedensel belirtiler, sırf dokusal hasarın değil, hudut sisteminde süregelen bir disregülasyonun sonucu olarak da ortaya…
Devamını Oku » -
Hastalık
Gerilim İdaresi: Denetim Etmeyi Değil, Dönüştürmeyi Öğrenmek
Gerilim, aslında vücudumuzun “tehlike var” sinyalidir. Kısa vadede bizi motive edebilir, lakin uzun müddet devam ettiğinde hem zihinsel hem bedensel…
Devamını Oku » -
Hastalık
Bağlanma; Genetik ve Epigenetik Açıdan Tesirler Üzerine Bir Inceleme
İnançlı bağlanma tarzında, çocuk bakım verene itimat duymaktadır. Ayrılıklarda huzursuz olsa bile bakım veren geri döndüğünde kolaylıkla sakinleşir. Bu şekil…
Devamını Oku » -
Ergenlerde Gerilim İdaresi ve Başa Çıkma Stratejileri
Gerilim, ergenlik periyodunda akademik, toplumsal ve ailevi faktörlerden kaynaklanabilen yaygın bir durumdur. Gerçek başa çıkma stratejileri, ergenlerin gerilimin olumsuz tesirlerinden…
Devamını Oku » -
Hastalık
Gerilimle Başa Çıkmanın Pratik Yolları
Gerilim, çağdaş ömrün kaçınılmaz bir modülüdür. İş, okul, aile yahut toplumsal hayat kaynaklı baskılar vakit zaman hepimizi tesirler. Küçük dozda…
Devamını Oku »