Psikoterapi sürecinde danışanların bir psikoterapistten en çok ne beklediği, hem ferdî tecrübelere hem de genel olarak sağlıklı bir terapötik bağın temel taşlarına dayanır.

Psikoterapi sürecinde danışanların bir psikoterapistten en çok ne beklediği, hem ferdî tecrübelere hem de genel olarak sağlıklı bir terapötik alakanın temel taşlarına dayanır. Yakın vakitte toplumsal medyada paylaşılan bir derlemede, birçok kişinin ortak beklentileri epey net bir biçimde ortaya konmuş. Bu beklentiler, terapinin muvaffakiyetinde en kritik ögelerden biri olan terapist-danışan ahenginin da ana sınırlarını çiziyor.İşte gerçek danışan tecrübelerinden derlenen en önemli beklentiler ve bunların ne manaya geldiği üzerine bir bakış:1. Yargılamadan, Empatiyle ve Tam Dikkatle DinlenmekÇoğu kişi birinci sırada şunu belirtiyor: “Merakla, empatiyle, açık fikirli olarak ve yargılamadan beni dinlemesini bekliyorum.”
Bu, terapinin en temel taşıdır. Güzel bir terapist, sizin anlattıklarınızı kendi bedel yargılarıyla elemek yerine, nitekim anlamaya çalışır. Büsbütün size odaklanır, telefonla oynamaz, saate bakıp durmaz, seansı bölmez. Bu “var olma” hissi, birçok danışanın yıllardır birinci kere sahiden duyulduğunu hissettiği andır.2. Kendi Problemlerini Sürece Karıştırmamak“Kendi sıkıntılarını, benimkilerden başka tutacak kadar eğitimli, tecrübeli ve psikoterapi bilgisine sahip olmalarını bekliyorum.”
Terapistin kendi çözülmemiş sorunlarını, önyargılarını yahut gündemini danışana yansıtmaması (countertransference yönetimi) profesyonelliğin olmazsa olmazıdır. Bu beklenti, terapistin kendi kendi terapi sürecini tamamlamış yahut nizamlı süpervizyon alıyor olmasını da işaret eder.3. Danışanın Çıkarını Her Şeyin Üstünde Tutmak“En düzgün halde çıkarlarımı gözetmelerini ve kendi gündemlerini seanslarımıza dayatmamalarını umuyorum.”
Birtakım terapistler farkında olmadan kendi teorik yaklaşımını dayatabilir yahut “şunu yapmalısın” şekli direktifler verebilir. Halbuki sağlıklı terapide yönlendirme değil, sizin kendi karşılıklarınızı bulmanıza alan açılır.4. Ulaşılabilirlik ve Süreklilik“Onlarla çalışmak istediğim sürece benim için ulaşılabilir olmalarını… emeklilik ya da fizikî sıhhat problemleri dışında devam edebilmelerini bekliyorum.”
Terapi uzun soluklu bir bağ kurmayı gerektirebildiği için ani kesintiler inancı zedeler. Alışılmış ki hayat sürprizlerle dolu; lakin terapist bu mevzuda şeffaf olmalı ve geçiş sürecini uygun yönetmelidir.5. Duygusal İstikrarlı, Merhametli ve Esnek Olmak“Merhametli, ilgili ve duygusal olarak istikrarlı olmalarını… vakit zaman esprili ve eğlenceli olmalarını… beni vakit zaman zorlayacaklarını lakin gerektiğinde geri adım atacaklarını umuyorum.”
Düzgün bir terapist ne büsbütün uzaklıklı bir robot ne de çok duygusal bir arkadaş olmalıdır. Gerektiğinde nazikçe zorlar (challenge), gerektiğinde ise hami bir formda durur (contain). Esprili anlar ise buzları eritir ve insanî bir bağ kurar – doğal ki dozunda.6. Profesyonel Standartlar ve Etik Kurallar

• Seansların vaktinde başlaması ve bitmesi

• Gizliliğin (yasal zorunluluklar hariç) mutlak korunması

• Mali hususların şeffaf ve hassas yönetilmesi

• Lisansların aktüel tutulması, sistemli eğitim ve süpervizyon

• Uzaktan seanslarda bile kaliteli bir fiziksel/zihinsel alan yaratılması

Bunlar “lüks” değil, minimum koşullardır. Birçok danışan bunları bilhassa vurgular zira ihlal edildiğinde itimat büsbütün kaybolur.Sonuç: Terapi Münasebeti Bir Paydaşlık, Lakin Sorumluluklar FarklıDanışanlar ekseriyetle şunu bekliyor:
“Benimle nitekim ilgilen, beni nitekim gör, beni nitekim duy ve profesyonel hudutlarını koru. Kendi içsel çalışmanı yapmış ol ki benimkine alan açabilesin. Gerektiğinde beni nazikçe it, gerektiğinde sar.”Bu liste aslında çok şey anlatıyor: Beşerler terapiden mucize değil, sağlam bir ilgi bekliyor. Süratli tahlil, sihirli tavsiye yahut “her şeyi bilen” bir otorite değil; kendilerini yargılamadan karşılayan, hudutlarını bilen, dengeli ve ehil bir eşlikçi arıyorlar.Eğer siz de “Profesyonel yardım” almayı düşünüyorsanız, bu beklentileri aklınızın bir köşesinde tutun. Birinci görüşmede terapistinize şu soruları sorabilirsiniz:

• Benim üzere danışanlarla çalışma tecrübeniz nedir?

• Yaklaşımınız nedir ve seanslar ekseriyetle nasıl ilerler?

• Gizlilik kurallarınız nelerdir?

• Zorlandığımda bana nasıl dayanak olursunuz?

Ve en kıymetlisi: Kendinize sorun → “Bu şahısla konuşurken kendimi inançta ve anlaşılmış hissediyor muyum?”Çünkü terapi tekniğin ötesinde, öncelikle inançlı bir bağ kurabilmektir.Siz ne düşünüyorsunuz? Bir psikoterapistten en çok hangi özelliği bekliyorsunuz yahut geçmiş deneyimlerinizde en çok neyin eksikliğini hissettiniz? Yorumlarda paylaşabilirsiniz.

Eğer bir gün, “Profesyonel Yardım”a gereksinim duyarsanız, bir psikoterapistten ne bekliyorsunuz? şeklindeki Soruma gelen karşılıkları derledim;

Sizde beklentinizi yoruma yazın lütfen !

+Merakla, empatiyle, açık fikirli olarak ve yargılamadan beni dinlemesini bekliyorum.

+Kendi meselelerini, benimkilerden başka tutacak kadar eğitimli, tecrübeli ve psikoterapi bilgisine sahip olmalarını bekliyorum.

+En uygun formda çıkarlarımı gözetmelerini ve kendi gündemlerini seanslarımıza dayatmamalarını umuyorum.

+Onlarla çalışmak istediğim sürece benim için ulaşılabilir olmalarını, emeklilik ya da fizikî sıhhat sıkıntıları yüzünden devam edip edemeyecekleri durumlar dışında bekliyorum.

+Eğitimlerinin, tecrübelerinin ve kendi psikoterapilerinin bana dair içsel mücadelelerime dair anlayış geliştirmeye kâfi hazırlıkta olduğunu düşünüyorum.

+Merhametli, ilgili ve duygusal olarak istikrarlı olmalarını bekliyorum.

+Uygun vakitlerde, seanslarda esprili ve eğlenceli olmalarını bekliyorum.

+Seanslarımız boyunca tam dikkatlerini vermelerini bekliyorum.

+Seansları vaktinde başlatıp bitirmelerini ve planlandığı üzere gelmelerini istiyorum.

+Beni vakit zaman zorlayacaklarını ancak gerektiğinde geri adım atacaklarını umuyorum; bu da o anda benim alabileceğim bir şey olmadığında geçerli.

+Yüksek lisans, doktora ve sonrası eğitimlerini tamamlamalarını ve yaptıkları işten etkilendikleri için eğitimlerine devam etmelerini tavsiye ediyor /öneriyorum.

+Uygun lisansları koruyacaklarını ve mali bahisleri hassasiyetle yöneteceklerini umuyorum.

+Kesintileri en aza indirmek için ellerinden geleni yapmalarını ve uzaktan seans olsa bile, niyetli ve nazik bir fizikî alan yaratmalarını bekliyorum.

+Gizliliğimi koruyacaklarını ve yasal olarak gerekmeyen durumlar dışında onlara söylediklerimi paylaşmayacaklarını umuyorum.

Sizde beklentinizi yorumlara yazın ve bağlantıya geçin size uygun seans planlayalım lütfen !