Şehirlerin nüfusunun artması insanların yalnızlığını da artırdı. Metropoller ve süratle akan insan hayatı ayağına bastığımız bir beşere dahi dönüp bakmayı mümkün kılmıyor. Ağır koşturmaca herkesin var olmak için kendi içinde verdiği ömür uğraşını de gözler önüne seriyor. Her birey kendi yolunda ve kulvarında koştururken yalnızlığı onunla bir arada yol alıyor. Pekala kalabalık yalnızlık nedir? Sena Parlar sordu, Psikolog Gözde Göktaş cevapladı.
Yalnızlık hissiyle başa çıkmanın tek devası toplumsallaşmak olmadığını söz eden Göktaş kelamlarına şöyle devam etti: ” Sosyalleşme, bireyin yalnızlık hissini hafifletebilir; fakat yalnızlığın kök sebeplerine ulaşmadan tam bir tahlil sağlamayabilir.”
TDK yılın sözü olarak kalabalık yalnızlık kavramını seçti. Kalabalık yalnızlık nedir? Açıklar mısınız?
Kalabalık yalnızlık, bir bireyin etrafında birçok insan bulunmasına karşın kendisini derin bir yalnızlık hissi içinde bulması manasına gelir. Bu kavram, çağdaş toplumlarda giderek artan bir fenomendir. Toplumsal medya, kalabalık kentler ve çok sayıda yüzeysel münasebet, insanın toplumsal etrafını genişletmiş üzere görünse de, derin ve manalı bağlar kurma muhtaçlığı çoklukla karşılanmaz. Bu da, bireyin kalabalıklar içinde bile kendisini yalnız hissetmesine yol açar.
Kalabalık yalnızlığın kökenlerinde, bireyin kendisini gereğince tabir edememesi, anlaşılamama korkusu ya da manalı bağlar kuramama üzere nedenler yatabilir. Bazen bu his, bireyin kendi iç dünyasıyla olan bağının zayıflığından kaynaklanır. Kendini tanıma ve kabul etme marifeti gelişmediğinde, birey, dışardan ne kadar takviye alırsa alsın bu histen kurtulmakta zorlanabilir. Bu nedenle, yalnızlıkla başa çıkabilmek için yalnızca dış faktörlere odaklanmak yerine, içsel bir çalışma yapmak değerlidir.
Yalnızlık hissiyle başa çıkmanın tel yolu toplumsallaşmak midir?
Yalnızlık hissiyle başa çıkmanın tek dermanı toplumsallaşmak değildir. Toplumsallaşma, bireyin yalnızlık hissini hafifletebilir; lakin yalnızlığın kök sebeplerine ulaşmadan tam bir tahlil sağlamayabilir. Bir birey, kendisini tanımayı ve kabul etmeyi başardığında yalnızlık hissiyle tek başına da başa çıkabilir. Kendiyle baş başa kalabilmek, kendini anlamak ve hislerini işlemek için değerli bir marifettir. Kendisiyle barışık olan bireyler, yalnızlığı bir yük olmaktan çıkarıp bir farkındalık fırsatına dönüştürebilirler.
Bazı beşerler kabukları içerisinde yaşar. Yalnız kalma dilekleri çok fazladır. Yalnızlık isteğinin altında ne yatar?
İnsanların yalnız kalma dileği, çoklukla çevresel baskılardan, çok toplumsallaşma yorgunluğundan yahut kendini yenileme gereksiniminden kaynaklanabilir. Fakat bazen bu isteğin altında derin bir hayal kırlığı, reddedilme korkusu ya da gereğince anlaşılamama hissi de yatabilir. Bu nedenle, bireyin yalnızlık hissini anlaması ve bunun kökenine inmesi değerlidir. Yalnız kalma isteği, bireyin iç dünyasıyla temas kurma gereksiniminden da doğabilir. Bu durum, bireyin ruhsal istikrarı ve zihinsel sıhhati için bir gereklilik haline gelebilir.
Ayrıca, çağdaş toplumlarda bireylerin tüketim odaklı hayat şekilleri, manalı bağlar kurma marifetini zayıflatmıştır. Süratli yaşanan bağlar, insanların birbirlerini sahiden dinlemesi ve anlaması yerine, yüzeysel etkileşimleri teşvik eder. Bu da, bireyin derin bir bağlanma ve anlaşılma gereksinimini karşılayamamasına yol açar. Bu durum, yalnızlığın daha da pekişmesine neden olabilir.
Sonuç olarak, kalabalık yalnızlığı, çağdaş hayatın bir gerçeği haline gelmiştir. Yalnızlığın devası yalnızca toplumsallaşmak değil, tıpkı vakitte bireyin kendisiyle barışık olması ve hisleriyle başa çıkabilmesidir. Yalnızlık, manalı bağlar kurarak ve kişisel farkındalığı geliştirerek dönüştürülebilir bir tecrübedir. Kendini tanıma seyahatine çıkan bireyler, yalnızlığın getirdiği boşluğu bir mana kaynağı haline getirebilirler.
