Özsaygı, bireyin kendine duyduğu kıymet, sevgi ve hürmetin toplamıdır. Bağda özsaygı sağlıklı halde var olduğunda, birey hem kendini korur hem de partnerini incitmeden bağlantı kurabilir. Özsaygısı zayıf olan şahıslar ise bağlantıda ya fazla taviz verir ya da çok savunmacı davranır.
Özsaygı, kişinin kendini pahalı hissetmesiyle başlar. Lakin bağlantı içinde hudutları olmayan birey özsaygısını kaybetmeye başlar. Zira daima fedakârlık yapmak, kendi gereksinimlerini yok saymak ve partneri şad etmeye çalışmak özsaygıyı zedeler.
Özsaygının bağlantıdaki yansımaları şunlardır:
- “Hayır” diyebilmek,
- Kendi gereksinimlerini tabir etmek,
- Partnerin gereksinimlerine hürmet duymak,
- Çatışmaları kırıcı olmadan çözmek,
- Eşitlik temelini korumak.
Özsaygısı yüksek birey bağda hem kendi alanını savunur hem de partnerinin hislerini önemser. Bu istikrar alakayı güçlendirir.
Özsaygıyı geliştirmek için kişi evvel kendine dönmelidir: “Ben ne istiyorum, neye gereksinimim var, neyi hak ediyorum?” soruları bu süreçte kıymetlidir. Partnerle açık bağlantı kurmak, hudut belirlemek ve kendine yatırım yapmak özsaygıyı besler.
