Dürtü denetimi, kişinin ani bir isteği durdurabilme, erteleyebilme ya da yönlendirebilme marifetidir. Bu maharet zorlandığında kişi, sonrasında pişmanlık duyduğu davranışları tekrar tekrar yapabilir.
Bu durum birden fazla vakit bir “irade zayıflığı” değil; bedensel ve duygusal sistemin çok uyarılmış olmasıyla bağlantılıdır.
Dürtü denetim zahmetleri nasıl görülebilir?
Ani öfke patlamaları
Kontrolsüz yeme atakları
Kompulsif davranışlar
Kendine ziyan verici eğilimler
“Sonra pişman oluyorum ancak duramıyorum” hissi
Bu davranışların altında sıklıkla işlenmemiş hisler, geçmiş tecrübeler ve bedensel alarm hali bulunur.
EMDR bu süreçte nasıl yardımcı olur?
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yine İşleme) terapisi, dürtüsel davranışların tetikleyici içsel yükleriyle çalışmayı gayeler.
EMDR ile:
Dürtüyü başlatan içsel baskı azalabilir
Bedensel alarm sistemi yatışabilir
Kişinin durup düşünme alanı genişleyebilir
Davranış öncesi “kontrol edemiyorum” hissi zayıflayabilir
Amaç, davranışı zorla bastırmak değil; davranışı doğuran yükü hafifletmektir.
EMDR neyi hedeflemez?
EMDR:
“Kendini tut” demeyi
İrade telkinini
Davranışı bastırmayı
hedeflemez.
Tedavi süreci, psikiyatrik kıymetlendirme sonrası şahsa özel olarak planlanır.
Dürtüsel davranışlar birden fazla vakit bir zayıflık değil, işlenmemiş bir yükün işaretidir.
