ALAKADA PARTNERİNİZE BAĞIMLI OLDUĞUNUZU DÜŞÜNÜYORSANIZ NELER YAPABİLİRSİNİZ?
*Kişisel kaynaklarınızı arttırın. Yeni hobiler edinin, yeni şeyler öğrenin
*Yalnız kalmayı deneyin. Yalnızken yapabileceğiniz aktiviteler bulun. Yalnız kalmayı denedikçe yapabileceğinizi fark edeceksiniz.
*Sosyal dayanağınızı arttırmaya çalışın, gerekirse bir uzmandan yardım alın.
*Mutluluğun kaynağını öbür yerlerde aramak yerine kendi içinizde arayın. Mutluluğunuzun tek kaynağı bağlantınız değil, fark edin. Farklı kaynaklardan beslenmeyi deneyin.
*İlişkinizden evvelki periyodu hatırlayın. Kimlerle vakit geçiriyorsanız (arkadaş, aile, iş, hobi) onlara tekrar talih verin.
*Sizi bu münasebette bağımlı olmaya iten gereksinimlerinizi fark edin. Bu mevzuyla ilgili farkındalık kazanmaya çalışın.
*Bağımlı bir kişi, kiminle bağlantı yaşarsa yaşasın bu tekrar edecektir. Sorun alakada ya da partnerde değil kişinin kendisinden kaynaklanır. Bu sebeple geçmişinizdeki tecrübeler üzere probleminizin altında yatan nedeni çözmeye çalışmalı, bir uzmandan dayanak almalısınız.
