Bu sendrom, bilhassa dijital teknolojilerin ağır kullanımıyla alakalıdır. Telefon bildirimleri, e-postalar ve toplumsal medya, bireylerin daima dikkatini dağıtır ve zihinsel yorgunluğa neden olur. Daima uyarılma, kronik gerilim, uyku bozuklukları ve dikkat eksikliği üzere ruhsal sıkıntılarla ilişkilidir. Psikologlar, bu durumun fark edilmesi ve yönetilmesi için çeşitli stratejiler önermektedir. Dijital detoks, şuurlu nefes ve rahatlama teknikleri, toplumsal medyadan hudutlu müddetli uzaklaşma ve mindfulness uygulamaları, daima uyarılma sendromunun tesirlerini azaltabilir. Ayrıyeten, bireylerin ömürlerinde manalı rutinler oluşturması, offline toplumsal kontaklara ehemmiyet vermesi ve gerilim kaynaklarını tanımlaması, korkunun olumsuz tesirlerini minimize eder. Çağdaş dünyada sağlıklı ömür sürdürmek, bireyin tasa ve daima uyarılma ile başa çıkabilme kapasitesine bağlıdır.
