Depresyonda ruminasyonlar, geçmişteki acıları, kayıpları, pişmanlıkları daima anımsama ve etrafa aktarma halinde olabilir. Acının bugün yaşanıyormuş üzere sıcak tutulması, depresyonun uzamasına sebebiyet verir. Bu sebeple ruminasyonla başa çıkmak için farkındalık yani mindfullness marifetleri kazanmak değerlidir. Böylelikle kişi zihninin içine daldığını fark ederek tekrar ana dönmeyi öğrenebilir.
Kaynak : Doktor Sitesi
