Günlük yaşantımızda bazen hüzünlü olmamız olağandır. Sevdiğimiz birini kaybetmek yahut işinden çıkartılmak üzere olaylar keder yaratır. Stresli tecrübeler sonucu ortaya gelen depresyon belirtilerini “durumsal depresyon” olarak tanımlarız. Eğer durumumuz bir kaç gün yahut bir kaç hafta sonra güzele hakikat yönelmezse ve bu belirtiler günlük yaşantımızı olumsuz biçimde etkilemeye devam ederse o vakit “klinik depresyon” da olma ihtimali artar.
Depresyonun ilk belirtileri:
üzüntü, mutsuzluk
kendini suçlama ve değersizlik hisleri
aşırı hassaslık ve çabuk öfkelenme
konsantrasyon bozukluğu ve yanlış karar verme korkusu
fiziksel rahatsızlıklar (başağrıları, çarpıntı, sindirim sistemi sorunları gibi)
enerji azlığı, halsizlik, yorgunluk
hiç bir şeyden zevk almama
uyku bozukluğu (normalden az yahut fazla uyuma)
gelecekle ilgili çok kaygılanma
iştah da değişiklik (iştah kaybetme yahut çok iştahlı olma)
Yukarıda bahsedilen depresyon belirtilerinden kimileri sizde varsa ve bu semptom’lar orta yahut şiddetli derecede devam ediyorsa bir uzman doktor psikolog’dan veya psikiyatrist’den yardım almalısınız.
Depresyon şahsî zayıflığın işareti olmadığı üzere utanılacak bir durum da değildir. Depresyon ciddi bir hastalıktır. Bununla birlikte en şiddetli depresyon’un tedavisi bile genelde psikoterapi ve ilaçla başarılıdır.
Psk. Dr. Nil Alptekin
