Danışmanlık seanslarımda en sıkıntı fark edilen küme kimlerdir biliyor musunuz? Hayır; mutsuzluğunu lisana getirenler ya da “ben kötüyüm” diye yardım isteyenler değil.
En güç fark edilenler; her şeye yetişenler, her vakit gülenler, ajandası kusursuz olanlar ve “asla” kusur yapmayanlardır.
Belki siz de onlardan birisiniz. Dışarıdan bakıldığında hayatınız bir “Instagram karesi” üzere pürüzsüzdür. Okulda yahut iş hayatında parmakla gösterilirsiniz. Arkadaş kümesinin “en güçlüsü”, ailenin “sorun çıkarmayanı” daima sizsinizdir. Etrafınız size imrenerek bakar: “Nasıl bu kadar organize? Gücü hiç bitmiyor!”
Ama o ofis kapısı kapanıp, gece yastığa başınızı koyduğunuzda… İşte o vakit gerçek senaryo başlar. Zihin bir türlü susmaz.
“Bugün toplantıda sesim titredi mi?”, “O arkadaşıma o denli dememeliydim, yanlış anladı kesin.”, “Yarınki sunumda ya bilgisayar bozulursa?”, “Maili gönderdim mi, dur bir daha denetim edeyim…”
Biz buna psikolojide “Yüksek Fonksiyonlu Kaygı” diyoruz fakat ben görüşmelerimde buna “Kuğu Sendromu” demeyi daha çok seviyorum. Suyun üzerinde süzülen o şık kuğuya baktığınızda huzur görürsünüz. Ancak suyun altına bir baksanız; o kuğunun batmamak için bacaklarını meczup üzere çırptığını, can havliyle çaba ettiğini fark edersiniz.
En Büyük Tuzak: “Kaygım Olmasa Başarısız Olurum” Bu durumu yaşayan danışanlarım genelde bu döngüyü kırmaktan korkarlar. “Hocam derdimi benden alırsanız, ben tembelleşirim, başarısız olurum” derler.
Bu, korkunun size söylediği en büyük palavradır. Evet, dert sizi çalıştırır. Sizi sabah 6’da kaldırır, o işi eksiksiz yaptırır. Ancak yakıt olarak “motivasyonu” değil, kendi ömrünüzü kullanır.
Ertelememek için değil, kusur yapmaktan ödünüz koptuğu için çalışırsınız.
İnsanları sevdiğiniz için değil, “hayır” derseniz sevilmeyeceğinizden korktuğunuz için herkese koşarsınız.
Ve bedelini ruhunuz ödemezse, vücudunuz öder: Geçmeyen boyun ağrıları, gece diş sıkmalar, daima bir yorgunluk hali… Zira o suyun altındaki bacaklar artık yorulmuştur.
