Panik ataklar sizi öldürmez, kalp krizi değildir. Panik atak tedavi edilebilir bir korku bozukluğudur .Kullandığınız psikiyatrik ilaçlar ataklarınızı durdurur lakin meselenizi çözmez. Beden bir mühlet sonra bu ilaçlara alışır ve tıpkı derecede tesirli bir formda çalışmaz. Zira vefat endişesiyle baş etmek onlara nazaran dayanılabilecek bir şey değildir ve tahlile bir an evvel kavuşmak isterler.
Yaşadığınız panik ataklar esnasında , aşağıdakilerden en az 4 ünü yaşıyorsanız ruhsal takviye almanızın vakti gelmiştir.
1- Çarpıntı, kalbin küt küt atması ya da kalp suratının artması
2- Terleme
3- Titreme ya da sarsılma
4- Soluk daralması ya da boğuluyor olma duyumu
5- Soluğun tıkandığı duyumu
6- Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkışma
7- Bulantı ya da karın ağrısı
8- Baş dönmesi ya da bayılacakmış üzere olma, ayakta duramama, sersemlik hissi
9- Titreme, üşüme, ürperme ya da ateş basması duyumu
10- Uyuşma ve karıncalanma duyumları
11- Gerçek dışılık hisleri, kendine yabancılaşma ya da benliğinden ayrılmış üzere hissetme
12- Denetimi kaybetme ya da “çıldırma” korkusu
13- Vefat korkusu
Panik ataklar çok sayıda şeyden tetiklenir.Yaşam kalitenizi tesirler ve sizi daima kaçınma haliyle ömrü yaşamaktan korkmaya sürükler, daima kalp çarpıntısı ve endişe ile yaşanan bir hayat yaşanmamış bir hayattır. Uykusuzluk, açlık negatif kanılar, tehlikeli olaylar, hastalıklar atakları çok süratli tetikler.
Panik Atak tedavilerinde, bilişsel davranışçı terapi ve EMDR terapisi tesirli ve şifa dolu prosedürlerle çalışır.
