SEVGİ BAĞIMLISI MISINIZ ?
Romantik komedi filmlerinde, çoğu zaman hayatı yolunda gitmeyen ya da çok sıkıcı olan bir kişinin yaşamına biri girer ve bir beyaz atlı prens edasıyla bir anda bir sihir olmuş üzere tüm dertlerinden kurtulur ve artık çok mutlu olur. Kim bu türlü bir senaryoyu düşlemez ki ! Peki filmleri bırakıp etrafımıza bakalım. Tüm şarkılar aşktan bahsediyor, tüm dizileraşkla ilgili ve dahası tüm arkadaşlarımız aşk muhabbeti yapıyor. Etrafımız bu kadar aşkla dolu ve aşk duygusu bu kadar yüceltiliyor iken bir sevgilisinin olmaması kişi için oldukça sorun yaratabiliyor. Birtakım şahıslar bu sorunu yaşamlarındaki tüm sorunlarının nedeni olarak merkeze yerleştirince beraberinde olumsuz duygular yaşamaktadırlar.
Sevgi bağımlısı olan şahıslar, bir münasebeti olmadıklarında hayli rahatsız olurlar.Sevgilinin olması onlar için bir seçenek değil ihtiyaçtır. Bu durumla ilgili yaptıklarıdeğerlendirmeler çoğu zaman hatalar barındırır. Akıllarından sıklıkla “ Bir sevgilimin olmaması acınası biri yapar” “ Bir sevgilim yoksa rastgele bir aktiviteye katılmamında anlamı yok” “ Bir şeylerden keyif almam için başkalarına ihtiyacım var” “ Fakat birsevgilim var ise mutlu olabilirim “ gibi işlevsel olmayan niyetler geçer. Bunun sonucunda üzüntü, çökkünlük, hayal kırıklığı, kızgınlık gibi duygular yaşarlar. Ve sonuç olarak yalnız kalmaktan çok korktukları için bir bağlantıdan öbür münasebete koşarlar ve kendilerine uygun olmayan ve kötü davranan kişiler ile birlikte olurlar. İlişki sırasında arkadaşlar, aile gibi diğer sosyal destek sistemleri ile de bağlantı kurmak yerine tek odak noktaları hayatlarındaki kişi olur. Daima onu düşünür ve gitmesini engellemek için kendi tercihlerini belirtmez, karşısındakinin isteklerine daima ahenk gösterir. His durumunda münasebetin gidişatına nazaran daima iniş çıkışlar yaşarlar. Sonuçta bağlantıları olsa da olmasa da mutsuzdurlar.
Aşağıda bağımlı ilginin özelliklerini inceleyebilirsiniz
Kendilerini tükenmiş hissederler
Benlik hudutları net değildir
Sado-mazoşist davranışlar sergilerler
Olayları akışına bırakmaktan korkarlar
Riskten, değişiklikten ve bilinmeyenden korkarlar
Ferdi gelişimleri kısıtlıdır
Gerçek manada kimseyle yakınlık kuramazlar
Ruhsal oyunlar oynarlar
Fakat karşılık almak üzere verirler
Karşılarındakini değiştirmeye çalışırlar
Kendilerini bir bütün hissedebilmeleri için birine muhtaçlıkları vardır
Tahlilleri kendilerinin dışında ararlar
Şartsız sevilmeyi ister ve beklerler
Bağlanmayı reddederler
Diğerleri tarafından onaylanıp bedel verilmek isterler
Terk edilmekten korkarlar
Eski, berbat hisleri tekrar tekrar yaşarlar
Yakınlığı hem isterler hem de ondan korkarlar
Öteki insanların hisleri üzerinde güçleri olduğunu düşünürler
Güç oyunları oynarlar
Sevgi Bağımlılığını Yenmek İçin Teklifler:
Öncelikle bu durumun sizin için avantaj ve dezavantajlarını düşünün ve bir yere not alın.
Tek başına, bir diğerine muhtaçlık duymadan yapabileceğiniz aktivitelere katılın
Yalnız iken keyif alabileceğiniz, tatmin olabileceğiniz şeylerin listesini çıkarın ve keyif alıp almadığınızı test edin.
Yalnız olmanın avantajlarını düşünün.
Neden bir sevgiliye gereksiniminiz olduğunu yazın.
Kendi başınıza gerçekleştirdiğiniz başarılarınızı listeleyin
O şahsa neden gereksiniminiz olduğunu düşünün. Onun size sağladığı şeyleri kendinize verip veremeyeceğinizi anlamaya çalışın.
Bir kadro gereksinimler ile istek ve tercihler ortasındaki farkı göz önünde bulundurarak, “ihtiyacım var\” sözlerinizi “tercih ediyorum\” a dönüştürmeye çalışın.
