Normal seviyede korku bizi motive eder, dikkatli olmamızı sağlar. Lakin korku daima hale geldiğinde, günlük ömrü olumsuz etkilemeye başladığında ve denetim edilemez hale geldiğinde artık bir ruhsal sorun olan dert bozukluğundan kelam etmek gerekir.
Dert Bozukluğu Nedir?
Telaş bozukluğu, kişinin gerçek bir tehlike olmaksızın daima kaygı, kaygı ve huzursuzluk hissetmesi durumudur. Bu durum sadece kanılar üzerinde değil, bedensel yansılarla de kendini gösterebilir. Kişi birden fazla vakit bu hisleri denetim etmekte zorlanır ve günlük ömrü önemli formda etkilenir.
Tasa Bozukluğunun Belirtileri
1. Duygusal Belirtiler
Daima kaygı ve huzursuzluk
“Ya berbat bir şey olursa?” düşünceleri
Geleceğe dair ağır kaygılar
Olayları en makus senaryo üzerinden değerlendirme
2. Bedensel Belirtiler
Çarpıntı, nefes darlığı
Terleme, titreme
Kas gerginliği, baş ağrıları
Uykuya dalmada zahmet yahut sık sık uyanma
3. Davranışsal Belirtiler
Telaş yaratan ortamlardan kaçınma
Toplumsal ilgilerden geri çekilme
Konsantrasyon güçlüğü
Günlük fonksiyonellikte azalma
Telaş Bozukluğu Türleri
Genelleşmiş Tasa Bozukluğu (GKB): Daima ve denetim edilemeyen kaygı hali
Panik Bozukluk: Ansızın başlayan ağır dehşet ve panik ataklar
Toplumsal Fobi: Toplumsal ortamlarda çok telaş ve kaçınma davranışları
Özgül Fobiler: Belli durum ya da objelere karşı çok korku
Travma Sonrası Gerilim Bozukluğu (TSSB): Travmatik olay sonrası ağır telaş, kabus ve kaçınma davranışları
Tedavi ve Destek
Korku günlük hayatın bir modülüdür; lakin hayat kalitesini bozuyor, alakaları etkiliyor yahut iş/okul performansını düşürüyorsa profesyonel takviye almak gerekir.
Psikoterapi: Bilişsel davranışçı terapi ve farkındalık temelli yaklaşımlar tasa bozukluklarında epey tesirlidir.
İlaç tedavisi: Gerekli durumlarda psikiyatrist dayanağıyla kullanılabilir.
Hayat şekli düzenlemeleri: Sistemli uyku, idman ve gerilim idaresi tasayı azaltmada yardımcı olur.
Sonuç
Dert bozukluğu, ömrü zorlaştıran lakin gerçek usullerle yönetilebilen bir rahatsızlıktır. Erken periyotta fark edilmesi ve profesyonel dayanak alınması, kişinin ömür kalitesini değerli ölçüde artırır. Unutmayın, yalnız değilsiniz ve telaşla baş etmek mümkündür.
