Travmatik Anıların İşlenmesi: Bellek, Hudut Sistemi ve Terapi Süreçleri
Travmanın nörobiyolojik temelleri üç sistemle ilgilidir:
Amigdala: Tehdit kodlaması
Hipokampüs: Anıların bağlamlandırılması
Prefrontal Korteks: Düzenleyici kontrol
Travma sonrası bu üç sistem ortasındaki istikrar bozulur. EMDR, travmatik anıların
işlenmesinde tesirli tekniklerden biridir zira çift istikametli ihtarım, anı ağlarını yeniden
düzenleyerek hipokampüs ve prefrontal temasları güçlendirir. Travma odaklı BDT, duygu
düzenleme maharetlerini güçlendirerek kişinin tetikleyicilerle başa çıkmasını dayanaklar.
Somatik terapi yaklaşımları (ör. Vücut odaklı farkındalık, polivagal teori) ise sinir
sisteminin donma/savaş/kaç yansılarını düzenlemeye yardımcı olur.
Travmatik anılar “silinebilir” değildir; fakat işlenebilir, bütünleştirilebilir ve duygusal yükü
azaltılabilir. Travmanın güzelleşmesinde terapötik münasebet, inançlı alan yaratma ve zamanlama
çok kritik rol oynar. Düzgünleşme doğrusal değildir; dalgalı bir süreçtir. Fakat doğru
müdahalelerle bireyin travma sonrası büyüme yaşaması mümkündür.
Hazırlayan:
Uzman Psikolog Mustafa Cem Oğuz
