His Kaybı (Emotional Numbness): Çağdaş Dünyada Neden Bu Kadar Yaygınlaştı?
Psikolojide bu duruma “duygusal uyuşma” denir. Dert bozuklukları, travma sonrası gerilim,
ağır gerilim ve kronik yorgunluk yaşayan şahıslarda sık görülür.
Beyin çok yüklenme yaşadığında savunmaya geçer. “Hissettirirsem ziyan görür” diye
düşündüğünde hisleri kapatır. Bu bir nevi ruhsal donma yansısıdır.
Duygusal uyuşmanın belirtileri şunlardır:
• Sevindiğini bilmek lakin hissetmemek
• Güya biri iç sesini kısmış üzere hissetmek
• Beşerlerle bağ kurmakta zorlanmak
• Günlerin birbirine benzemesi
• Zevk veren şeylerden keyif almamak
İlginç bir bulgu şudur: Duygusal uyuşma aslında çok his yüklenmesinin sonucudur.
Yani duyarsızlık, fazla hissetmenin akabinde gelen bir kapanmadır.
Tedavide emel duyguyu artırmak değil; duyguya inancı yine kazandırmaktır.
Bu süreç şu adımlarla ilerler:
• Hislerin düzenlenmesini tekrar öğretmek
• Vücut duyumlarına geri dönmek
• Zihinsel çok yüklenmeyi azaltmak
• Acıdan kaçmak yerine acıyla inançlı temas kurmak
Duygular kaybolmaz; yalnızca görünmez olur. Yanlışsız süreçle yine ortaya çıkarlar.
Hazırlayan:
Uzman Psikolog Mustafa Cem Oğuz
