Tekrarlayan Döngüler: Neden Daima Tıpkı Yanlışları Yapıyoruz? Psikodinamik Bir Bakış
Freud’un tanımladığı lakin çağdaş psikoloji tarafından da desteklenen bu kavram,
kişinin çocuklukta çözülmemiş duygusal yaralarını yetişkinlikte yine sahnelemesidir.
Örneğin, ilgisiz bir ebeveynle büyüyen biri, yetişkinlikte de kendisini ihmal eden kişilere
çekilebilir. Zira bilinçdışı bu sahneyi yine oynayıp sonucu değiştirmeye çalışır.
Bu döngü üç formda çalışır:
• İlişkisel tekrar: Benzeri partnerler seçmek
• Davranışsal tekrar: Misal yansılar vermek
• Duygusal tekrar: Birebir hisleri tetikleyen ortamları seçmek
Dikkat cazibeli olan şu: Bu döngü ziyan verdiği hâlde tanıdık olduğu için tekrarlanır. Zihin,
bilinmeyenden çok bildiği acıya yönelir. Bu yüzden döngüyü kırmanın birinci adımı fark
etmektir.
Terapi, bu döngüleri görünür kılar. Kişi “Neden daima bu türlü oluyor?” sorusunun arkasındaki
örüntüyü fark ettikçe davranışlarını değiştirme kapasitesi artar. Döngü kırıldığında, kişi ilk
kere kendi hayatının senaryosunu tekrar muharrir.
Hazırlayan:
Uzman Psikolog Mustafa Cem Oğuz
