Anı Yaşayamama Hali: Daima Bir Şey Kaçırıyormuş Üzere Hissetmenin Ruhsal Kökeni
Bu durumun ruhsal kökeni üç faktöre dayanır:
1. Dikkat sisteminin çok uyarılması: Daima uyarıcı alan bir beyin “şimdi”ye
odaklanamaz.
2. Toplumsal kıyas kültürü: Oburlarının hayatına daima erişmek, kendi hayatımızı
anlamsız hissettirir.
3. Kaçınma davranışı: Güç hislerle kalmak yerine dış uyaranlara yönelme eğilimi.
Anı yaşayamama, genelde kişinin zihninin geçmiş ve gelecek ortasında sıkışmasıyla
ilgilidir. Geçmişteki pişmanlıklar ve gelecekteki olasılıklar, zihni şimdiki vaktin dışına
iter.
Beyin için “şimdi” ağır bir tecrübedir ve denetim edilemez. Bu yüzden zihin, kontrol
duygusu için geleceğe kaçar. Ama bu kaçış, ömrün canlılığını azaltır.
Anı yaşamanın ruhsal olarak mümkün olması için kişi şunları yapmalıdır:
• Duygusal dayanıklılığı artırmak
• Dikkat sistemini dinlendirmek
• Zihinsel yavaşlamayı öğrenmek
• Vücut duyumlarını fark etmek
• Kanıyı yönetmek değil, gözlemlemek
Anı yaşamak bir yetenek değil, bir hünerdir. Öğrenilebilir, güçlendirilebilir ve bilimsel
olarak desteklenen bir düzgünleşme yoludur.
Hazırlayan:
Uzman Psikolog Mustafa Cem Oğuz
