TERAPİ NASIL İLERLER?
Psikolojik takviye almak isteyen birçok kişi en çok merak ettiği sorulardan biri ‘’Terapi nasıl ilerler ?’’ sorusudur. Terapi süreci şahıstan şahsa değişir bu süreci belirleyen daha çok kişinin kendine özeldir.
Terapi süreçi nedir?
Bireyin duygusal düşünsel davranışsal zorluklarını anlamaya Çözmeye dönüştürmeye yönelik profesyonel bir dayanak sürecidir
Farkındalık kazanmak his ve kanıyı düzenlemek daha sağlıklı baş etme yolları geliştirmektir .
İlk seans
Değerlendirme ve tanıma sürecidir. Danışanın müracaat nedeni dinlenir ömür hikayesi alınır.Mevcut sıkıntılar ayrıntılandırılmıştır danışanın beklentileri anlaşılır
Aynı vakitte terapist hangi terapi yaklaşımının uygun olacağını değerlendirir
Sürecin nasıl ilerleyeceğine dair genel bir çerçeve sunar.
İlk seans daha çok tahlil sürecine değil sürecin temelini atıldığı adımların oluştuğu bir değerlendirmedir.
Hedef belirleme ve terapi planı
İlk görüşmenin akabinde terapi süreci evet daha net bir yapı kazanır
Danışanla birlikte maksatlar belirlenir
Çalışılacak hususlar seçilir.
Seans sıklığı planlanır.
Bu süreçlerde danışanla iş birliği yapılarak karar alınır.
Derinleşme süreci
Bu kademe terapinin en etkin kısmıdır seanslarda hisler, fikirler ve davranışlar tahlil edilir .Geçmiş tecrübelerin bugüne tesiri ele alınır otomatik fikirler fark edilir ,sağlıksız kalıplar dönüştürülür
Farkındalık ve değişim vakitle danışan niyet kalıplarına fark eder hislerini anlamaya çalışır ve daha uygun yönetir. Davranışlarını değiştirmeye başlar bu kademede mesken ödevleri günlük kayıtlar ve davranış denemeleri çok tesirlidir ve sürecin bir modülüdür.
Sürecin değerlendirilmesi
Belli aralıklarla terapi süreci gözden geçirilir ve hedeflere ne kadar ulaşıldığı hangi alanlarda ilerleme var neler hala zorlayıcı bu süreç terapinin kalıcı olması istikametinde hayli tesirlidir .
Sonlandırma süreci terapi sonsuza kadar devam eden bir süreç değildir sonlandırma gözden geçirilir nüks riskleri konuşulur. Kişinin baş etme marifetleri güçlendirilir gaye danışanın terapiye bağımlı olmadan ilerleyen bilmesidir. Terapi ne kadar sürer sorunun çeşidi ve şiddeti danışan sürecinin iştirakine nazaran değişir kimi durumlarda birkaç ay kâfi olurken birtakım durumlarda süreç daha da uzayabilir bu her danışanın sürecinin farklı olduğunu ve sürecin ona özel olduğunu da göstermektedir
Terapi sürecinde danışanın rolü sırf konuşmak değil açık ve dürüst olmak sürece nizamlı katılmak terapistin ona verdiği ödevleri yapmak terapi sürecini olumlu manada katkı sağlar.
