Depresyon Nedir?
Depresyon, sırf üzgün hissetmek değildir. Kişinin his durumunu, niyetlerini, gücünü, uyku ve iştah tertibini, münasebetlerini ve günlük fonksiyonelliğini etkileyen önemli bir ruhsal zorlanma alanıdır.
Depresyondaki kişi birden fazla vakit “eskiden keyif aldığım şeylerden artık keyif alamıyorum”, “hiçbir şey yapmak istemiyorum”, “kendimi bedelsiz hissediyorum” yahut “sabah kalkmak bile güç geliyor” üzere tabirler kullanabilir.
Depresyon Belirtileri Nelerdir?
- Sürekli mutsuzluk, boşluk yahut ümitsizlik hissi
- İlgi ve keyif kaybı
- Enerji düşüklüğü ve çabuk yorulma
- Uyku artışı yahut uykusuzluk
- İştah artışı yahut azalması
- Değersizlik ve suçluluk düşünceleri
- Konsantrasyon güçlüğü
- Sosyal geri çekilme
- Geleceğe dair umutsuzluk
Üzüntü ile Depresyon Ortasındaki Fark
Üzüntü ekseriyetle bir olayla irtibatlıdır ve vakitle azalabilir. Depresyonda ise kişi sırf belirli bir olaya değil, genel olarak hayata karşı isteksizlik ve ümitsizlik yaşayabilir. Istırap halinde kişi vakit zaman keyif alabilirken, depresyonda keyif alma kapasitesi bariz biçimde azalabilir.
Depresyon İçin Ruhsal Destek
Psikolojik takviye sürecinde kişinin his, fikir ve davranış döngüsü ele alınır. Depresif süreçte kişi çoklukla olumsuz kanılara daha fazla odaklanır, aktiviteleri azaltır ve toplumsal olarak geri çekilir. Bu durum depresyonu besleyen bir döngü oluşturabilir.
Ne Vakit Takviye Alınmalı?
Depresif belirtiler birkaç haftadan uzun sürüyorsa, kişi ömürden keyif alamıyorsa, günlük sorumluluklarını yerine getirmekte zorlanıyorsa yahut kendine ziyan verme kanıları varsa vakit kaybetmeden profesyonel dayanak alınmalıdır.
Depresyon belirtileri yaşıyorsanız, bunu ferdî zayıflık olarak görmek yerine dayanak alınabilecek bir süreç olarak kıymetlendirmek değerlidir.
Bu içerik bilgilendirme maksadıyla hazırlanmıştır; teşhis yahut tedavi yerine geçmez. Belirtileriniz günlük ömrünüzü etkiliyorsa bir ruh sıhhati uzmanından profesyonel takviye almanız önerilir.
