Ağır kırgınlık ve öfke uzun mühlet taşındığında zihinsel enerjiyi tüketebilir. Meydana gelen zihin sisi kişinin vücudunu de etkileyerek yaşamsal fonksiyonelliğini olumsuz etkileyebilir. Öte yandan affetme baskıyla gerçekleşmez, kişinin süreç içerisinde kendisine sunduğu şefkatli bir tavırla son derece istikrarlı ilerler. Aksi halde sırf “Artık geçmesi lazım” demek, bunun için beklemek, duyguyu yok etmez.
Kimi durumlarda affetmek, bağlantıyı sürdürmek manasına gelmez. Kişi kendisi için zorlayıcı bu süreçte daha kolay ilerleyebilmek ismine hudut koyabilir. Affetme seyahatinde ‘sınır koyarak’ da ilerleyebilir. Affetme daha çok içsel bir süreçtir; karşı tarafın değişimine bağlı değildir.
Terapide affetme süreci adım adım ele alınır. Gaye zorla kabullenme değil, duygusal yükün hafiflemesidir. Affetmek geçmişi silmek değil; onun bugünü yönetmesine müsaade vermemektir.
Kaynak : Doktor Sitesi
