Psikolojik âlâ oluşun değerli bileşenlerinden biri olarak bedellendirilmektedir. Yüksek öz-eleştiri, suçluluk ve yetersizlik hisleri, ruhsal zorlanmaların sürmesine katkıda bulunabilir. Öz-şefkat ise bireyin insan olmanın tabiatına dair daha gerçekçi ve kapsayıcı bir bakış açısı geliştirmesine yardımcı olur. Psikoterapi sürecinde öz-şefkat marifetlerinin geliştirilmesi, bireyin kendisiyle kurduğu ilgiyi dönüştürmesine imkan tanır. Bu yaklaşım, duygusal dayanıklılığı artırırken dert ve depresif belirtilerin azalmasına da katkı sağlar. Öz-şefkat, bireyin zorlanmalarıyla baş ederken içsel bir takviye kaynağı oluşturur ve ruhsal esnekliği güçlendirir.
Kaynak : Doktor Sitesi
