Yapılan çalışmalara bakıldığında:
B VİTAMİNİNİN ; dopaminerjik ve serotonerjik nörotransmitterlerin sentezinde ve düzenlenmesinde kofaktör olarak vazife yapmakta. Bu özellikleri nedeni ile B vitaminleri anksiyete belirtilerinin oluşmasında değerli rol oynamakta. B vitamininin eksik olduğu bilinen şahıslarda sonluluk ve ruh hali sorunları yaşandığı gözlemlenmiştir. Daha az yan tesir ve daha düşük maliyet nedeni ile B vitaminleri depresyon tedavisinde olduğu üzere, anksiyete bozuklukları tedavisinde de standart tedavilere ek alternatif tedaviler olarak karşımıza çıkmaktadır.
D VİTAMİNİNİN; nörobilişsel bozukluklar, psikotik bozukluklar, depresyon ve anksiyete bozukluklarındaki rolü incelenmiştir.. Bilhassa güneş ışığını az alan bireylerde D vitaminin eksikliği görülmüştür. Şizofrenin kış doğumlularda, koyu derili göçmenlerde, soğuk iklimlerde daha fazla görülmesi de şizofreni ve D vitamini ortasında alakayı gösteren bir ispat olarak kıymetlendirilmektedir.
C VİTAMİNİNİN; antioksidan misyonu gördüğü ve gerilim hormonlarını dengelediği görülmüştür. C vitamininin eksikliğinde anksiyete, yorgunluk, düşük ruh hali sorunları yaşandığı gözlemlenmiştir. Yüksek gerilim düzeyinin olduğu periyotlarda c vitamini gereksinimi artmaktadır.
E VİTAMİNİNİN; beyin hücrelerini koruduğu gözlemlenmiştir. E vitamininin eksikliğinde hafıza problemleri, bilişsel yavaşlama üzere sorunlar yaşandığı gözlemlenmiştir. Bilhassa yaşlı bireylerde bilişsel tesirleri görülmektedir.
PSİKOLOG NİSA BOZKURT ERDEM
