Psikolojik dayanıklılık birden fazla vakit yanlış anlaşılır. Birçok kişi sağlam olmayı “hiç etkilenmemek” olarak düşünür. Meğer bilimsel olarak dayanıklılık, etkilenmeye karşın toparlanabilme kapasitesidir.
Dayanıklı bireyler zorlanmaz değildir; zorlandıklarını fark eder ve dayanak alabilirler. Hislerini inkâr etmez, bastırmaz ve kendilerini yalnız bırakmazlar. Bu nedenle ruhsal dayanıklılık, sadece kişisel bir özellik değil; ilişkisel bir süreçtir.
Araştırmalar, toplumsal dayanak, duygusal farkındalık ve esneklik hünerlerinin ruhsal sağlamlığın temel yapı taşları olduğunu göstermektedir. Yani dayanıklılık öğrenilebilir ve geliştirilebilir bir maharettir.
Kaynak : Doktor Sitesi
