sorularlasaglik
-
Bireylerde Öz Hürmet (Self-Esteem) ve Öz Yeterlik (Self-Efficacy)
Öz hürmet, bireyin kendine yönelik genel paha algısı ve kendini ne ölçüde kabul ettiğini tabir eder. Öz yeterlik ise kişinin…
Devamını Oku » -
Geçmişin Gölgesi: Flashback Nedir ve Nasıl Yönetilir?
Hepimiz vakit zaman geçmişi hatırlarız, fakat kimi anılar yalnızca bir hatırlama olmanın ötesine geçer ve tüm duyularımızla yine yaşanır. İşte…
Devamını Oku » -
Sarsıntıdan Sonra: Sarsıntı Travmasıyla Başa Çıkma ve Ruhsal Düzgünleşme Rehberi
Sarsıntılar, tabiatın gücünün en acımasız göstergelerinden biridir. Yalnızca kentleri değil, insan ruhunu da derinlemesine sarsar. Beklenmedik anda gelen bu felaketler,…
Devamını Oku » -
Sessiz Yara: Ruhsal Şiddeti Tanıma ve Kendini Muhafaza Rehberi
Ruhsal şiddet, çoklukla fizikî iz bırakmadığı için görünmez bir yara olarak kalır. Lakin tesirleri, en az fizikî şiddet kadar derin…
Devamını Oku » -
Somatik Deneyimleme (Somatic Experiencing®): Vücuttaki Acının Güzelleşmesinde Nörobiyolojik Bir Yaklaşım
Kronik ağrı ve travmaya bağlı bedensel belirtiler, sırf dokusal hasarın değil, hudut sisteminde süregelen bir disregülasyonun sonucu olarak da ortaya…
Devamını Oku » -
Hastalık
Dijital Bağımlılığın Yeni Yüzü: Etkileşim, Kaçış ve Kimlik Arayışı
Günümüz insanı artık sırf dijital araçları kullanan değil, tıpkı vakitte onlarla etkileşim kuran bir varlık haline geldi. Akıllı telefonlar, toplumsal…
Devamını Oku » -
💞 Alakalarda Dikkat Edilmesi Gereken Şeyler
Bir ilgi, iki başka bireyin birbirine temas ettiği, büyüdüğü ve bazen de sınandığı bir seyahattir. Sağlıklı bir münasebet kurmak sırf…
Devamını Oku » -
🌗 Kendimizi Merkezden Çıkarıp Bir Oburunu Aldığımızda
Bazen sevilmek uğruna, bazen kaybetme kaygısından, bazen de “iyi insan” olma gayretiyle fark etmeden merkezimizi kaybederiz. Bir bakmışız, artık kendi…
Devamını Oku » -
💫 Panik Atak: Zihnin Gerçek Tehlike Olmadan Verdiği Alarm
Panik atak, birdenbire başlayan ağır endişe ve bedensel belirtilerle kendini gösteren bir kriz durumudur. Kişi o anda kalp krizi geçirdiğini,…
Devamını Oku »