Yeme bozukluğu güzelleşmesi birçok vakit doğrusal bir süreç değildir. Kişi bir devir kendini daha uygun hissederken, öteki bir periyotta eski davranışlara geri dönebilir. Bu dalgalı yapı, birçok birey için baş karıştırıcı ve vakit zaman ümitsizlik verici olabilir. Fakat bu durum, sürecin doğal bir kesimidir.
İyileşmenin dalgalı olmasının en değerli nedenlerinden biri, yeme bozukluklarının sadece davranışsal değil, duygusal ve bilişsel bir yapıya sahip olmasıdır. Kişi yeme tertibini değiştirse bile, altta yatan niyet kalıpları ve duygusal tetikleyiciler vakit zaman yine ortaya çıkabilir. Bu da geri dönüşler üzere hissedilen durumlara yol açabilir.
Ayrıca gerilimli hayat olayları, değişimler ya da duygusal zorlanmalar süreci etkileyebilir. Kişi zorlandığı periyotlarda eski baş etme usullerine yönelme eğilimi gösterebilir. Bu, bir başarısızlık değil; öğrenilmiş bir alışkanlığın yine devreye girmesidir.
Dalgalı süreç birden fazla vakit “ya daima ya hiç” niyet yapısıyla daha zorlayıcı hale gelir. Kişi küçük bir gerilemeyi büyük bir başarısızlık olarak algıladığında motivasyon düşebilir. Halbuki güzelleşme süreci, inişler ve çıkışlar içeren bir seyahattir.
Bu noktada kıymetli olan, süreci bütüncül değerlendirebilmektir. Tek bir gün ya da tek bir davranış, genel düzgünleşme sürecini belirlemez. Kişi büyük resme baktığında ilerleme çoklukla fark edilir.
Kendine karşı daha şefkatli bir yaklaşım geliştirmek de süreci kolaylaştırır. “Yine başa döndüm” yerine “zorlandım fakat sürecin içindeyim” diyebilmek, güzelleşmenin devamlılığını takviyeler.
Sonuç olarak dalgalanma, güzelleşmenin bir modülüdür. Bu dalgalar sürecin başarısız olduğunu değil, devam ettiğini gösterir.
