Yeme bozukluğu güzelleşme süreci birden fazla vakit doğrusal değildir. Kişi muhakkak bir mühlet daha istikrarlı bir münasebet kurduğunu hissederken, kimi periyotlarda eski davranışlara geri dönebilir. Bu durum “nüks” olarak isimlendirilir ve birçok kişi için moral bozucu olabilir. Fakat nüks, sürecin başarısız olduğu manasına gelmez; bilakis düzgünleşme seyahatinin sık görülen bir modülüdür.
Nüksün ardında çoklukla tetikleyici durumlar bulunur. Ağır gerilim, duygusal zorlanmalar, hayat değişiklikleri ya da denetim kaybı hissi, eski baş etme düzeneklerini yine devreye sokabilir. Yeme davranışı, geçmişte işe yarayan bir düzenleme aracı olduğu için zihin bu yola geri dönebilir.
Bir öteki değerli faktör “ya daima ya hiç” niyet yapısıdır. Kişi küçük bir sapmayı büyük bir başarısızlık olarak yorumladığında, “nasıl olsa bozuldu” niyetiyle süreci büsbütün bırakabilir. Bu bakış açısı nüksü derinleştiren bir döngü oluşturur.
Nüksü yönetebilmenin birinci adımı, onu felaketleştirmemektir. Geri dönüşler, sürecin sona erdiğini değil; birtakım alanlarda hala hassasiyet olduğunu gösterir. Bu hassasiyetleri fark etmek, güzelleşmenin kıymetli bir kesimidir.
Ayrıca tetikleyicileri tanımak da kritik bir adımdır. Hangi hisler, hangi ortamlar ya da hangi niyetler bu süreci başlatıyor? Bu sorulara verilen karşılıklar, kişinin kendini daha yeterli anlamasını sağlar.
Kendine karşı daha şefkatli bir yaklaşım geliştirmek de nüks idaresinde belirleyicidir. Sert tenkitler yerine anlayışlı bir iç ses, sürece geri dönmeyi kolaylaştırır. Zira güzelleşme, kusursuz olmak değil; tekrar tekrar denemekle ilgilidir.
