Süre
-
Hastalık
Makus Haber Döngüsü: Doomscrolling Korkuyu Nasıl Artırıyor?
Doomscrolling, kişinin toplumsal medya yahut haber akışında daima olumsuz içerikleri takip etme alışkanlığıdır. Günümüzde bilhassa kriz, felaket ve olumsuz haberlerin…
Devamını Oku » -
Hastalık
Panik Atak Nedir? Belirtileri Nelerdir ve Panik Atak Anında Ne Yapılabilir?
Panik atak, kişinin gerçek bir tehlike olmamasına karşın bedenin alarm verdiği bir durumdur. çarpıntı, nefes darlığı, göğüs sıkışması, baş dönmesi…
Devamını Oku » -
Hastalık
Panik Atak Geldiğinde Ne Yapmalı?
Birdenbire ortaya çıkan ağır kaygı, çarpıntı ve nefes darlığı üzere belirtilerle görülebilir. Ekseriyetle geçicidir. Vücudu sakinleştiren teknikler, dikkati ana odaklamak…
Devamını Oku » -
Hastalık
Somatizasyon Nedir? Bastırılmış Hislerin Bedensel Sözü
Somatizasyon, ruhsal kökenli duygusal çatışmaların ve bilinçdışı süreçlerin bedensel belirtiler aracılığıyla söz edilmesi olarak tanımlanır. Tıbbi açıklaması sonlu ya da…
Devamını Oku » -
Hastalık
Kendimi Tanıyamıyorum: İçsel Yabancılaşma Hissi Neden Olur?
Kimi bireyler vakit zaman kendilerini tanıyamadıklarını, kim olduklarını net hissedemediklerini yahut hayatlarına yabancılaşmış üzere hissettiklerini söz ederler. Bu durum birden…
Devamını Oku » -
Hastalık
Çok Düşünme (Overthinking): Zihniniz Neden Durmuyor?
Çok düşünme (overthinking), bireyin geçmişte yaşanan olayları yahut gelecekte olabilecek durumları daima zihninde tekrar etmesiyle ortaya çıkan, zihinsel olarak yorucu…
Devamını Oku » -
Hayatında Taraf Bulamama: “Şimdi Ne Yapmalıyım?” Psikolojisi
İstikamet bulamama birden fazla vakit belirsizlik, seçenek fazlalığı, mana kaybı ve oburlarının beklentileriyle yaşama sonucu ortaya çıkar. Küçük adımlar ve…
Devamını Oku » -
Affetme Psikolojisi: Unutmak mı, Hür Bırakmak mı?
Affetme birden fazla vakit geçmişin tüm yükünü, benliğimizde bıraktığı izleri şartsız kabul içerdiği düşünülerek temelinde yanlış anlaşılır. Burada kastedilen pasif…
Devamını Oku » -
Toksik İlgi: Sevgi Kılığına Girmiş Bir Yıpranma Süreci
Kimi bağlar birinci bakışta tutkulu, ağır ve vazgeçilmez görünür. Hatta birden fazla vakit “hayatımda birinci kere bu kadar derin hissettim”…
Devamını Oku » -
Daima Yorgun Hissetmek Yalnızca Fizikî Değil: Duygusal Tükenmişlik Nasıl Anlaşılır?
Daima yorgunluk hissi birçok vakit fizikî nedenlerle açıklanmaya çalışılsa da, birtakım yorgunluklar duygusal kökenlidir. Bu makalede, günümüzde giderek yaygınlaşan duygusal…
Devamını Oku »