Hastalık
-
Ergenlerde Özgüven İnşası: “Kendime Güvenmiyorum” Duygusu Nasıl Güçlenir?
Ergenlerde özgüven, kıyaslama, akademik baskı, aile lisanı ve akran ilgileriyle yakından bağlıdır. Özgüvenin güçlenmesi için gencin tecrübe kazanması, yanılgı yapma…
Devamını Oku » -
Neden Değişmekte Zorlanırız?
Birçok insan hayatında tekrar eden meselelerin farkındadır: misal alaka döngüleri, daima ertelenen kararlar, bırakılması sıkıntı alışkanlıklar ya da kendine ziyan…
Devamını Oku » -
Hudut Koymak Neden Bu Kadar Güç?
Birçok insan için “hayır” demek, en sıkıntı sözlerden biridir. Kırmaktan korkarız, yanlış anlaşılmaktan çekiniriz, sevilmemekten telaş ederiz. Bu yüzden birden…
Devamını Oku » -
Kendimizle Tanışmaya Ne Vakit Vakit Ayırdık?
Gün içinde kaç kere durup sahiden “Ben nasılım?” diye soruyoruz kendimize? Birçok vakit yapılacaklar listeleri, yetiştirilecek işler, sorumluluklar ve diğerlerinin…
Devamını Oku » -
Toplumsal Ahenk ve Kendinden Vermek: İlişkin Olma Muhtaçlığı ile Benlik Hudutları Ortasında
İnsan, tabiatı gereği toplumsal bir varlıktır. İlişkin olma, kabul görme ve dışlanmama gereksinimi ruhsal gelişimin temel dinamiklerinden biridir. Fakat bu…
Devamını Oku » -
Psikoterapide Neler Yapılıyor? Sürecin Görünmeyen Yapısı
Psikoterapi dışarıdan bakıldığında “konuşmak” üzere görünür. Danışan anlatır, terapist dinler. Halbuki terapötik süreç sadece sohbet değildir. Yapılandırılmış, kuramsal temeli olan…
Devamını Oku » -
Ruhsal Dayanıklılık (Resilience): Kırılganlıkla Birlikte Güçlü Kalabilmek
Ruhsal dayanıklılık, zorlayıcı hayat olayları karşısında esneklik gösterebilme ve tekrar toparlanabilme kapasitesidir. Lakin dayanıklılık, “etkilenmemek” değildir. Bilakis, etkilenmeye karşın fonksiyonelliği…
Devamını Oku » -
Terapötik İttifakın Nörobiyolojisi: Güzelleştirici Bağın Beyindeki Karşılığı
Psikoterapide kullanılan teknikler, ekoller ve müdahale biçimleri farklılık gösterebilir; lakin araştırmalar terapötik ittifakın — yani terapist ile danışan ortasındaki inanca…
Devamını Oku » -
Hipnoz ve Travmalar Münasebeti: Donmuş Tecrübeye İnançlı Temas
Travma, sırf geçmişte yaşanmış bir olay değildir. Hudut sisteminin o olaya verdiği karşılığın bugüne taşınmasıdır. Tehdit sona ermiş olsa bile…
Devamını Oku » -
Cinsel Terapi: Sessizleşmiş Alanı Konuşulabilir Kılmak
Cinsellik, insan hayatının biyolojik, ruhsal ve ilişkisel boyutlarını içeren çok katmanlı bir tecrübedir. Lakin birden fazla kültürde hâlâ konuşulması sıkıntı,…
Devamını Oku »