Neden Kimse Beni Anlamıyor Üzere Hissediyorum?
Bu hissin gerisinde ekseriyetle şu ruhsal süreçler yer alır:
1. Hisleri tabir etmekte zorlanma
Kişi hislerini açık ve net tabir edemediğinde, karşı tarafın onu anlamasını bekler.
Ancak tabir edilmeyen hisler:
anlaşılmamışlık hissini artırır.
2. Geçmiş tecrübelerin etkisi
Çocuklukta:
• Hisleri gereğince görülmeyen
• Dinlenmeyen
bireyler, yetişkinlikte de benzeri bir beklenti ve hassasiyet geliştirebilir.
Bu durum, “nasıl olsa kimse anlamaz” niyetine yol açabilir.
3. Yüksek beklenti
Bazı şahıslar, karşısındaki insanın kendisini hiç anlatmadan anlamasını bekleyebilir.
Bu beklenti karşılanmadığında:
hayal kırıklığı ve uzaklaşma yaşanır.
4. Çok düşünme ve yorumlama
Zihin bazen gerçek durumu değil, yorumladığı senaryoyu yaşar.
• “Beni dinlemedi”
• “Umursamıyor”
gibi niyetler, gerçeklikten çok algıyla ilgili olabilir.
5. Bağlarda hudut ve bağlantı problemleri
Sağlıklı bağlantının olmadığı alakalarda kişi kendini tabir etmekte zorlanabilir.
Bu durum:
anlaşılmamışlık hissini artırır.
Bu His Sizi Nasıl Tesirler?
“Kimse beni anlamıyor” niyeti vakitle:
• Toplumsal geri çekilme
• Münasebetlerden kaçınma
• Kendini yalnız hissetme
• Duygusal kopukluk
gibi sonuçlara yol açabilir.
Bu His ile Nasıl Başa Çıkılır?
Bu hissi yönetmek mümkündür. Bunun için:
✔ Hislerinizi net tabir etmeye çalışın
Karşınızdaki kişinin sizi anlaması için evvel kendinizi tabir etmeniz gerekir.
✔ Beklentilerinizi gözden geçirin
Kimsenin sizi büsbütün ve daima anlaması mümkün olmayabilir.
✔ Fikirlerinizi sorgulayın
Zihninizin yaptığı yorumları fark etmek değerlidir.
✔ İrtibat maharetlerinizi geliştirin
Açık, net ve direkt irtibat kurmak bağlantıları güçlendirir.
✔ Kendinizle olan bağlantınızı güçlendirin
Kişi kendini ne kadar uygun tanırsa, diğerlerinden anlaşılma beklentisi o kadar dengelenir.
Ne Vakit Takviye Alınmalı?
Eğer bu niyet:
• Daima tekrar ediyorsa
• Bağlantılarınızı olumsuz etkiliyorsa
• Yalnızlık hissini artırıyorsa
bir uzmandan dayanak almak yararlı olabilir.
Psikoterapi sürecinde, bu hissin altında yatan niyet kalıpları ve geçmiş tecrübeler ele alınarak daha sağlıklı bağlantı ve alaka hünerleri geliştirilir.
